Smerter i høyre kne ved knebøy/benpress

[noobicius]

lurte på om noen kunne hjelpe meg med a lokalisere problemet jeg har her.

Jeg får smerter foran i høyre kne når jeg tar knebøy. Dette skjedde forrige økt.
I dag prøve jeg meg på å starte litt lett i knebøy, og samtidig ikke gå så dypt,
men det samme skjedde. Smerten kommer når jeg er lengst nede i reppen og er
på vei opp igjen, og blir verre for hver rep, men jeg kjenner lite/ingenting etter settet,
og absolutt ingenting etter økten.

Etter å ha lest stickyen på knesmerter her, heller jeg litt mot betennelse, men er veldig usikker.

Noen som har idè om hva det kan være og evt tips?

Har kommet fram til at jeg selv skal droppe knebøy for en stund, og neste gang prøve meg på lett benpress.. Hvis ikke det fungerer kommer jeg til å droppe bein for noen uker..

alle diagnoser/tips mottas med stor takk! 

[Boyscout slayer]

Hvor dypt går du i bøy? Hvis du setter deg helt ned så er det mye bedre for kneet.

[noobicius]

Hvor dypt går du i bøy? Hvis du setter deg helt ned så er det mye bedre for kneet.

Filosofien har alltid vært ass to the grass, etter hva jeg har lest her på forumet. samt rett rygg og trykket på hælene. Var bare siste økta jeg prøvde å stoppe høyere.