Progresjon - nøkkelen til suksess

[Number1]

Uten en jevnlig belastningsprogresjon kommer du ingen vei med styrketreningen. Nå skal vi se på hvordan du kan legge opp til en belastningsprogresjon for en styrketreningsfase.

Les hele artikkelen her

[A. Holstad]

Synest det var en fin artikkel

[Jubaduba]

Først og fremst tusen takk for en artikkel som fikk meg til å tenke på ting jeg ikke har brydd meg om tidligere.

Du introduserer uttrykket RM uten å forklare det. Kan du gjøre det i denne tråden?
Jeg stusser også på forklaringen din ved stagnasjon. Redusere 10 kg for deretter å øke igjen. Hvorfor hjelper det?

På forhånd takk!