Kreatin og vektøkning....

[Lillelotte]

Man går jo opp 2- 6 kilo ved bruk av kreatin, men kan noen
svare meg på om dette er fordi muskellagrene øker eller
er det rett å slett fett man legger på seg ? :

[Diiaz]

vann

[andysmuck]

En av "bivirkningene" til kreatin, slutter du på kreatin så vil du iløpet av 30 dager kunne gå ned litt i vekt.  Ikke noe å bekymre seg for! Hva så om du går opp litt i vann om du fortsatt ser bra ut?

[pinglo]

Om du kjører på med vedlikeholdsdoser fra start og dermed bruker litt tid på å få fylt opp lagrene, vil også bivirkningene i form av vann i kroppen være minimale.

[Zenly]

Jeg kan ikke si at jeg har gått opp 2-6 kg pga. kreatin. Det er dog mulig at jeg har lagt på meg 0.5-2 kg vann på grunn av kreatinen, og samtidig har forbrent mer fett. Siden jeg har generelt gått ned i vekt etter jeg startet med kreatin. Må også si at jeg har trent mye utholdenhets trening.