Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Trenings tips til gutt på 13?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Trenings tips til gutt på 13?  (Lest 798 ganger)

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 964

Trenings tips til gutt på 13?
« : 21. mars 2010, 13:50 »
Jeg er aktiv i fotball, og veldig interresert i trening. Jeg vil ha noen tips til å få fin kropp, og bli sterk.
Jeg er ganske tynn, veier 55 kg, og er litt over 160 cm høy.
Tusen takk for svar Cheesy
Loggført
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Trenings tips til gutt på 13?
« #1 : 21. mars 2010, 13:51 »
treningstipse mitt er at du begynner å trene Wink
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Champions

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 964
  • Honnør: 15
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 964

Sv: Trenings tips til gutt på 13?
« #2 : 21. mars 2010, 14:22 »
Jeg vil trene riktig, derfor vil jeg ha tips til øvelser og va jeg skal begynne med.
Loggført
Stats:
18 år (96 mod)
182 cm
86 kg (13.12.14)

Maksløft:                               
Knebøy:       177,5kg            13.12.2014
Benkpress:   110kg               23.11.2013             
Markløft:      190kg               13.12.2014


Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102203.0

Utlogget Ryū

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 919
  • Honnør: 623
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 919

  • Street Fighter
Sv: Trenings tips til gutt på 13?
« #3 : 21. mars 2010, 14:27 »
les stickyene. nøkkelord er: baseøvelser, bein, mat, progresjon, frekvens.
Loggført
Your body hears everything your mind says.

Mind: You are so awsome!

Body: I heard that!

Skal bli IFBB Pro og verdensmester i Crossfit.
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Trenings tips til gutt på 13?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines