Drareimer?

[DanielF]

Reimer no, no?
Får du bedre kontakt med lats- rygg uten reimer?.
Jeg kjører med reimer på de tyngste setta, synes det drar mer i lats, rygg da

Jeg merker ingen forskjell på ryggtrening med kontra uten reimer. Men hvis det gjør en forskjell for deg, skal du da selvfølgelig få lov til og bruke reimer.

[Frewt]

super enkelt å lage egne reimer:
Ta en god halvmeter med brukte lastestropper (bør være godt brukte da disse er mye mykere) og sy de sammen i ene enden. Hullet bør være akkuratt så stort at du får hånden inni.

men reimbruk bør vel unngås i mest mulig grad mener nå jeg..

[QJON]

Kan bli en artig tråd detta
Noen byggere som leser dette?. De er vel mer opptatt av kontakt med musklene enn matcho gutta som skal hive opp mest mulig kg uannsett stil
Jeg er, eller var litt sånn selv

[lykketrollet]

Syns det er greit å bruke drareimer når jeg kjører mark med rykkgrep, lett å gleppe stanga når du holder så bredt, men ellers har jeg aldri føl noe behov for det;)

[Ivrig pingle]

Syns det er greit å bruke drareimer når jeg kjører mark med rykkgrep, lett å gleppe stanga når du holder så bredt, men ellers har jeg aldri føl noe behov for det;)

Dette er en veldig god og viktig spesifisering! Med bredt grep må man bruke reimer, eller låsegrep. Å snu grepet er uaktuelt, om det er noen som lurer på hvorfor kan de bare prøve rykkmark med snudd grep på en av hendene selv... så slipper vi at noen driter seg ut å poster noe meningsløs svada her.

I tillegg vil man ha behov for reimer for å opprettholde volumet på dragtreningene, dersom man sliter med grepet. Som alle vet er grepsmuskulaturen ikke blant de største, ergo er ikke dette noe man kan trene i store kvantum. Da vil man ende opp med overtrening av grepet. Stor styrke i markløft innebærer at man i perioder må trene ryggøvelser mye og ofte, dersom man har et svakt grep må dette trenes spesifikt og da må man gjerne avlaste både en og to økter i uka med bruk av reimer på dragøvelsene.

En annen ting; dersom man drar med snudd grep, vil man dra ryggen skjev. Alternativet er å bytte dette omvendte grepet annenhver gang.
Selv fortrekker jeg å bruke ei og ei reim for å slippe å snu en hånd, dette har vært den aller beste grepstreningen jeg noensinne har kjent.

[QJON]

Dette er en veldig god og viktig spesifisering! Med bredt grep må man bruke reimer, eller låsegrep. Å snu grepet er uaktuelt, om det er noen som lurer på hvorfor kan de bare prøve rykkmark med snudd grep på en av hendene selv... så slipper vi at noen driter seg ut å poster noe meningsløs svada her.

I tillegg vil man ha behov for reimer for å opprettholde volumet på dragtreningene, dersom man sliter med grepet. Som alle vet er grepsmuskulaturen ikke blant de største, ergo er ikke dette noe man kan trene i store kvantum. Da vil man ende opp med overtrening av grepet. Stor styrke i markløft innebærer at man i perioder må trene ryggøvelser mye og ofte, dersom man har et svakt grep må dette trenes spesifikt og da må man gjerne avlaste både en og to økter i uka med bruk av reimer på dragøvelsene.

En annen ting; dersom man drar med snudd grep, vil man dra ryggen skjev. Alternativet er å bytte dette omvendte grepet annenhver gang.
Selv fortrekker jeg å bruke ei og ei reim for å slippe å snu en hånd, dette har vært den aller beste grepstreningen jeg noensinne har kjent.

[Major Eirik Von Thunder]

Selv fortrekker jeg å bruke ei og ei reim for å slippe å snu en hånd, dette har vært den aller beste grepstreningen jeg noensinne har kjent.

Og dette deler du først nå!!!!!!!!!!!? AAAARRRRGG!

[GAMMERN]

Her er et bilde av et par karer som bruker reimer. Han ene bruker 1 reim og han andre 2 

[Ivrig pingle]

Og dette deler du først nå!!!!!!!!!!!? AAAARRRRGG!

Du har nå god tid til NM
Nei, men seriøst; dette er noe du kan teste ut
Jeg har troen på det, men det gjenstår jo å se hvilken betydning dette har rent praktisk

[Rulatoren]

I dag så jeg en kar på gymmet som brukte dragreimer i benkpress!  Da er kampen for å se kul ut blitt rimelig desperat.

[loft]

Redd for at stanga ska skli av eller (dog slikt har skjedd) . . morsomt

[Nimy]

Du får tak i reimer på gasp..

[Rulatoren]

Redd for at stanga ska skli av eller (dog slikt har skjedd) . . morsomt

Tja.. Han trente med en vekt på ca. 60 kg etter en lang og jålete oppvarming.  Det så helt snodig ut.

[Ivrig pingle]

Tja.. Han trente med en vekt på ca. 60 kg etter en lang og jålete oppvarming.  Det så helt snodig ut.

Han kjørte sikkert aktiv benk, motsettningen til passiv benk.
Forskjellen ligger i at man ved aktiv benk skal dra stangen ned til brystet, samtidig som man selvsagt skyver brystet opp for å møte stangen. I passiv benk ligger man bare der å venter på stangen. Dette er ekstrem vitenskap, reimer er det nye som kommer i benk. Først i 2011 for de fleste av oss, men her har vi en som ligger i forkant.
Jeg liker det

[Chriselv]

Han kjørte sikkert aktiv benk, motsettningen til passiv benk.
Forskjellen ligger i at man ved aktiv benk skal dra stangen ned til brystet, samtidig som man selvsagt skyver brystet opp for å møte stangen. I passiv benk ligger man bare der å venter på stangen. Dette er ekstrem vitenskap, reimer er det nye som kommer i benk. Først i 2011 for de fleste av oss, men her har vi en som ligger i forkant.
Jeg liker det

Det er viktig å presisere at aktiv benk gir meget god trening for spotteren. Her jobber benkeren hard med å få stangen ned til brystet, mens spotteren drar den opp. Det har seg slik at det faktisk slik at det blir lettere desto mer vekter som ligger på stanga, da vektene hjelper til å trykke stanga ned.

Dette blir trolig en ny øvelse i styrkeløft i tiden som kommer, teamløft.