Pello gir gass!

[pello]

Dette ser lovende ut!

Følger med! 

Skal bli sterk!!

[pello]

Jeg glemte forresten å si, gratulerer så mye med den jobben du har gjort til nå!

Takk for det:) Fortsatt et stykke igjen da!

[Doit!Doit!]

hvilken kjede du trener hos? el er du heldig og studerer og får trent "gratis" på sib ?

[pello]

hvilken kjede du trener hos? el er du heldig og studerer og får trent "gratis" på sib ?

Hehe, trener på sib ja. er ikke student, men litt heldig likevel (hysj)

[Doit!Doit!]

Hehe, trener på sib ja. er ikke student, men litt heldig likevel (hysj)

hehe ordnet deg du ja hadde jeg bodd i sentrum ville jeg nok prøvd samme hehe

[pello]

hehe ordnet deg du ja hadde jeg bodd i sentrum ville jeg nok prøvd samme hehe

Hvor trener du? Bor ikke i sentrum, men sib har jo flere sentre

[Doit!Doit!]

er bindet til sprek&blid jeg, men men helt ok er ihvertfall ikke sats

[pello]

er bindet til sprek&blid jeg, men men helt ok er ihvertfall ikke sats

Sprek&blid er bra, litt dyrt for meg dog;)

[Doit!Doit!]

ja de tar seg litt betalt

kontrakten går ut om noen mnd så får se hva det blir til da, egentlig vil jeg forflytte meg litt sørover igjen men får se sommeren er ikke så langt unna da

[pello]

RYP - uke 1 - dag 2

Andre dag! fortsatt 15 reps per sett, liten vektøkning på de fleste øvelsene

Oppvarming
Sykkel, 5min. Måtte løsne litt opp før beinøvelsene

Knebøy
32,5kg: 15 - 15

Strak mark
40kg: 15

Benkpress DB
10kg: 15 - 15

Nedtrekk, smalt
28kg: 15

Roing
33kg: 15

Arnoldpress DB
7kg: 15 - 15

Bicepscurl
15kg: 15

Franskpress
15kg: 15

Mage
20 - 15 ball

Kardio
Fullt på syklene i dag, og ellers en del opptatt, så endte med at jeg løp hjem i stedet. Grei tur det;)


Kommentar
God trening i dag, syns alt gikk relativt greit. Gjennomførte 15reps på alt. Arnoldpress var nok igjen det tyngste, men merket allerede fremgang der, teknikken var gjerne litt bedre også.
Godt andpusten etter knebøy, 15rep der føles lenge! Men hey - det kommer seg;)

[pello]

Grunnet litt senere trening enn normalt i dag, ble det også senere middag og kvelds. For en herlig følelse; sliten etter en bra treningsøkt, samt god og mett! Bedre blir det ikke

[sstians]

Du får slenge opp noen bilder snart, så får vi se hva som skjuler seg bak tastaturet *knegg* ;p

Ellers ser treningen bra ut, keep up the good work!

[pello]

Du får slenge opp noen bilder snart, så får vi se hva som skjuler seg bak tastaturet *knegg* ;p

Ellers ser treningen bra ut, keep up the good work!

Hehe! Joa, det kommer nok etter endte 6uker, etter og evt før bilder
Takk for det!

[pello]

Deff

Første måling nå i morges! Litt opp på vektskiven etter sist måling, men ikke så rart, har ikke akkurat vært på de diett de siste par ukene;) Dessuten er jeg jo på vei nedover nå (forhåpentligvis), så det har ikke så mye å si. Tatt litt bilder i dag også, skal bli spennende å se om det er synlige resultater når jeg tar nye bilder 15.mai

Vekt: 79
Mage: 95

(Magen på det tykkeste, ikke midje altså. Har også gjort flere målinger enn kun magen.)

Kommentar
Nå er vi i gang! Har ikke satt opp et mål jeg ønsker å nå på slutten av dette programmet, tar det i grunn litt som det kommer. Noen kg og cm ned skal det jo uansett bli! 
Måling blir hver lørdag morgen fremover. Ingen oppkarbingsdag i dag, venter med det til i morgen av litt forskjellige årsaker. Har ikke behov for å ha det i dag heller. Men fremover blir det på lørdager!

[Tetra]

Veldig bra. Spent på hvor det vil ende.