Auto-regulering for optimale økninger i styrke og muskelmasse

[Number1]

Den klassiske feilen til alle de (oss) som ønsker for mye for fort er å trene for tungt, for mye, for hardt, for ofte... Riktig, jeg kaster stein i glasshus og er en av dem, så det å skrive denne artikkelen er den perfekte selvterapi for meg.

Les hele artikkelen her

[Space Monkey]

veldig god artikkel 

[Big-P]

Good shit, I recommend ya'll training with this auto-mothafucking-regulation