Nytt treningsprogram, KONSTRUKTIV KRITIKK takk.

[Bigtuna]

Etter å ha trent i nærmare 3 år, vil eg ta treninga mi til eit nytt "nivå".  Derfor treng eg litt hjelp og konstruktiv kritikk. Eg har tenkt å trene 4 dager i veka med fokus på basis øvelsar.  Det som er nytt er at eg skal ta i bruk elastisk strikk i treninga på mark, bøg og benk. Eg tenkte noe slikt;

Dag1
- Benk ( tung )
- Mark ( elastisk strikk )

Dag2
- Knebøy (tung)
- Skulderpress (lett)

Dag3
- Benk (lett/elastisk strikk)
- Mark (tung)

Dag4
- Knebøy (lett/elastisk strikk) evt. front bøy
- Skulderpress (tung)

Eg vil jo selfølgelig ha inn ein del støtteøvelser som ;
- Dips
- Decline benk
- Stående roing
- Legger
- Franskpress
- Chins
- Rotator cuff øvelser
- Utfall

Her er det fritt fram å komme med forslag. Ta bort eller ta med. Konstruktiv kritikk ønsker eg velkommen!
Eg veit eg manglar støtteøvelsar, men det er det å komme på de, har litt tunnelsyn akkurat nå.....