Luffy's Bildeprofil!

[Luffy]

Hei!

Har sikkert som mange andre lest på forumet uten å ta noe særlig skriftlig del i det, men syns det var på tide å lage en bildeprofil!

Om meg :
 20år bor i Oslo området
 187 høy og veier vanligvis 85 kg ( litt mindre i det siste )
 Har trent litt mer seriøst i 8 måneder med ganske bra resultater. Før det har jeg trent dårlig og sporadisk med lange pauser
 imellom. Veide i 1klasse på vgs 61kg, så noe fikk jeg jo ut av det.

Målet med treninga er å legge på meg mest mulig muskelmasse og bli mer definert, + kanskje å prøve ut en liten bulk til høsten med påfølgende deff til sommern.

Her er noen blider av dagsformen ( for noen dager siden ) Har ligget på stranda hver dag i det siste så har nesten ikke vann i kroppen.. Noe som merkes ( sykt kollaps i styrke på treninga:(, men litt mer defffa  )

Kritiser gjerne!

[shaunv]

Bilder av bein, nå! Nice fett prosent for sommeren

[Luffy]

Takk takk

 MEN beina er litt for latterlig småe til å legge ut ennå

[Luffy]

Da var det på tide å oppdatere! Etter en "deff"?? som egentlig begynte som en skjerpings på å spise sunt og dra på ferie som endte da i denne såkalte deffen.
Har gått ned rundt 6-8 kg som gikk ganske fort ( rundt 3-4 uker ) Og så ganske mye forskjell. Syns jeg ihvertfall. Har løpt 2-3 ganger også

Veier nå rundt 82-4 (første bildet) og veide før 87-89 (andre bildet)

[onakosano]

bra fremgang, men etter min mening trenger du mere kjøtt på beina

[Luffy]

Takk! Ja skal nok opp på 90+ i vinter og skaffe litt mer masse. Vil nok holde ting på vedlikehold til sommeren er ferdig tho ^^

[Luffy]

Her er ett til ( forsøk på sidechest ) hehe

[Harald_G]

Hvor mye styrke har du mistet i løpet av de 3-4 ukene?

[Auk92]

Digger navnet ditt, one piece<3<3

[Luffy]

Hvor mye styrke har du mistet i løpet av de 3-4 ukene?

Beina har tapt seg mest. Rundt 10kg tap i knebøy. Benken har gått fra 9 reps på 100 til 6. Og Mark er jeg usikker på! Hadde trodd det skulle bli værre

[Luffy]

Digger navnet ditt, one piece<3<3

En dag skal jeg bli like sterk som luffy