3 fase proteiner

[dutchie]

heii

har tidligere kjøpt sånn super tripple fra fittnessplanet. der står det at det er; myseprotein konsetrat(50%) , egghvite isolat(25%) og kalsium kasein isolat(25%).

kan jeg egentlig da kjøpe 3 forkskjellige bøtter , en med 100% casein, en med egg protein og en med myseprotein?

ekke det bedre å kjøpe det løst fra hverandre så jeg da tar kasein bare på kvelden ?

hva mener dere om dette? noen tips ?

[Junkfood-mannen]

heii

har tidligere kjøpt sånn super tripple fra fittnessplanet. der står det at det er; myseprotein konsetrat(50%) , egghvite isolat(25%) og kalsium kasein isolat(25%).

kan jeg egentlig da kjøpe 3 forkskjellige bøtter , en med 100% casein, en med egg protein og en med myseprotein?

ekke det bedre å kjøpe det løst fra hverandre så jeg da tar kasein bare på kvelden ?

hva mener dere om dette? noen tips ?

Mysepulveret er det ikke så lurt å ta isolert uten noen annen mat i lag. Det blir tatt opp veldig fort. Eneste unntak er litt rett før trening. De andre proteinene er det bare å ta isolert/blandet.

Kilde: The protein book.

[dutchie]

Mysepulveret er det ikke så lurt å ta isolert uten noen annen mat i lag. Det blir tatt opp veldig fort. Eneste unntak er litt rett før trening. De andre proteinene er det bare å ta isolert/blandet.

Kilde: The protein book.

du mener at jeg kan kjøpe kasein, og eggprotein i hver sin boks?
men hvis jeg spiser og tar myseproteinet sammtidig da?

[Rez]

Du trenger strengt tatt ikke noe trege proteiner i pulverform om du spiser rikelig med mat. Maten er treg nok den. Men som nevnt er det greit å supplere litt med whey.

[Junkfood-mannen]

du mener at jeg kan kjøpe kasein, og eggprotein i hver sin boks?
men hvis jeg spiser og tar myseproteinet sammtidig da?

Spiser du og tar myseprotein samtidig blir myseproteinet tregere. Går sikkert bra, jeg vet ikke. Står kanskje i boken, men jeg tviler på om det har noe for seg å fundere så sinnsykt mye på dette.

[dutchie]

ja oke, nei betyr ikke såå mye for meg ville bare høre fra andre her hva dere syns:)
maten er bra, eneste på morgen trenger jeg en shake, etter trenining å kanskje før jeg legger meg.
men takk for svar da