Skrevet av Emne: Elixia nye lavmål....  (Lest 27397 ganger)

Utlogget Eric Heiden

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 977
  • Honnør: 63
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 977

Sv: Elixia nye lavmål....
« #210 : 03. juni 2010, 19:22 »
Enig i at toppidrett ikke er sunt. Ikke at jeg driver noen form form for toppidrett, men jeg trener såpass at det fort kan bli skader ut av det. Skulle gjerne mosjonert på en sunn måte, men gud så kjeldelig det er! Greier ikke å motivere meg til trening om jeg ikke har som mål å forbedre meg. Ikke at jeg trenger å sette pers, men utvikle meg fra dagens nivå må være et mål. Slik trening er veldig motiverende. Da koster det meg ikke mye å komme meg på trening til alle døgnets tider.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?