Har tenkt på å starte med trening

[:Anders:]

Alder: 15 til sommeren
Høyde:185cm
Vekt: rundt 65-75
Hvor lenge du har trent: har ikke trent, bare litt sykkling til å fra skole, og litt på fritiden, vist det gjelder:P
Helsetilstand, evt. sykdommer: jeg har ingen sykdommet, helt frisk;)

Hei, jeg er en 14 år gammel gutt (15 til sommeren) som har lyst og starte med litt trening. når jeg snakker om trening mener jeg styrketrening, kroppsbygning og sont.

jeg er helt ny i dette, trenger derfor MYE hjelp om hvordan jeg skal starte osv. trenger egentlig hjelp til alt
så jeg håper noen kan hjelpe meg med dette.

Tusen takk til alle svar!

[loft]

Siden du må være 16 år for å få bli medlem på treningssenter så må vell vente en liten stund med det.
MEN du har jo mange flotte øvelser du kan gjøre hjemme.
Billige hantler på sportsbutikken så vil du finne mange øvelser du kan gjøre med disse.
Gåturer og joggeturer er flott også

[Jostein Frøyd]

du kan f.eks begynne med en styrke idrett, vektløfting eller styrkeløft. Det er konkuranse idretter som har idrettslag mange plasser i landet. men det er jo da en mulighet for at det er så gøy at du vill fortsette og glemmer kroppsbygginga og finner gleden ved å prøve og løfte mer en seg selv og å konkurere med andre løftere.

det er ikke noen alders grense for og trene disse idrettene, men hvis en er ung og nybegynner så er det viktig og en fordel å lære seg gode løfte teknikker før en blir alt for utålmodig med og prøve tunge vekter. vektene kommer fort etter vert.