Oksygenopptak og laktatprofil!

[1Nick92]

11

[Kpt. Plumbonite]

Tja, økonomiutgaven er jo Cooper-testen.

[PG]

Økonomiutgaven er PIP test. Tror du kan finne den som torrent og laste ned og spille av. Den er ganske nøyaktig. vi var rett over tjue som først tok den, så tok maks O2 test ( ikke laktat) og var bare 2-3 stykker som hadde avik, og det var type perosner som drev med håndball etc som hadde god trenign i kajppe vendinger på det type dekket..

Dette dekker jo bare Maks O2 og ikke laktat.. Vil uansett ikke gi deg annet en at du kan se på neste nest at du har forberedet deg og det på den måten kan gi deg svar på om du trener riktig eller ikke.. evnt gi mere motivasjon for trening for å "slå" forrige resultat..

[PG]

p

PIP det samme som bip/biip/beep test eller hva den heter. Enten Engelsk eller dansk fyr som sier nivåene du løperpå?

pip-bib -bip etter eller annet. Du spilkler av en cd som sier hvilekt nivå en er på, Du må løpe på tvers av håndballbane og rekek og krysse/tøtsje linjen på motsatt side før neste pip/bib Når du ikke klarer det før neste bib, så leser du av hva maks O2 er i en tabell