Beste hjemmeøvelser for kampsport?

[Rabies]

Kjøp deg en boksesekk og håndbandasjer og tren på denne. Tenk teknikk, ikke bare vreng på det du er god for med en gang. Om du har en kompis som vil være med kan dere handle inn litt fullkontakt utstyr og hamre hverandre litt. (Freestyle) Men vær forsiktig her. Det jeg og en kamerat har gjort er å kjøre fullkontakt mot kroppen, men semikontakt mot hodet for å unngå skader.

Ikke tenk så mye på styrkeøvelser om du skal bli flink til å forsvare deg på gata. Her er det teknikk, bevissthet og reflekser som gjelder om både rømning og snakk feiler.