Ryggtrening for 17-åring med krum rygg!

[hanlille]

Har hatt krum rygg en stund no og det er utrolig flaut å være på skolen og ute generelt der folk kan se kulen jeg har på ryggen. Tør så og si aldri å gå i t-skjorte og jeg er utrolig flau over kroppen min. Lurer derfor på om noen har et bra treningsprogram jeg kan bruke for å få ordnet på ryggen min. Håper virkelig noen kan hjelpe meg for dette er et veldig stort og flaut problem hos meg.

Hilsen hanlille

[Halemann]

Spis gulrøtter istedet for agurker så får du se om den retter seg ut   

[hanlille]

eh ok, funker det?

[loft]

Slik det kommer frem så har du fått krum rygg for ikke alt for lenge siden og enten er det en skade eller noe medisinsk bak det. hvis du har en kul på ryggen må du gå til lege og videre til spesialist for å få rettet opp ryggraden, det der hørtes virkelig ikke bra ut.

[hanlille]

ok, nei det høres eller ser ikke bra ut. Det er veldig flaut også e skal avvente litt med legegreier men skal til fysioterapeut snart å høre. Men tenkte å kanskje trene opp igjen ryggen, og lurte på om det var noen gode øvelser for øvre del av ryggen.

Har hatt en del dårlig selvtillit pga svak kropp, derfor har jeg gått med litt hengt hode og har og gamet en del og såttet ganske dårlig, så det er og noe av grunnen, desverre.

[Jostein Frøyd]

det fins mange øvelser for dette, di får du nok av en fysioterapaut bedre en her på nettet slik at øvelsene blir fulgt opp og gjort riktig.

Hvis du går via legen din kan det hende at du vil få rekvisisasjon på trening med fysio. så slipper du med egen andel på timene, det kan jo hende du trenger flere fysio timer.

du kan også undersøke om det kan vere lurt med kiropraktor for og løse opp stive rygg virvler i tilegg til opptreninga. 

[hanlille]

ok tusen takk for svar alle sammen har no snakket med foreldrene mine og fått ordnet fysiotime så skal jeg spørre han om jeg skal trene opp igjen ryggen selv eller om jeg skal snakke med en kiropraktor