Stronglifts 5x5

[highandlow]

Blir av loggen da? ;P

Tror jeg dropper loggen med det første :p

[highandlow]

Er snart inne i uke 3 nå, alt går greit Men benkpress er sykt lett

[babuShka]

bra det funker for deg!
Selv så misliker jeg benkpress med stang =p

Anbefaler å varme opp før de tunge øvelsene.
Syns personlig at det er mye lettere å ta knebøy etter en rolig joggetur.
Og heller ta lettere vekter å utfør øvelsene skikkelig, istedenfor å ha for tunge vekter og ta halve knebøy for eksempel.
bare sånn tips
Blir litt oppgitt over folk som går ned 10cm på knebøy og blir dauslitne.

[Cube]

Og heller ta lettere vekter å utfør øvelsene skikkelig, istedenfor å ha for tunge vekter og ta halve knebøy for eksempel.
bare sånn tips. Blir litt oppgitt over folk som går ned 10cm på knebøy og blir dauslitne. 

Blir ikke 'oppgitt' av å se folk som ikke utfører knebøyen helt ned, men prøver å sette et godt eksempel ved å gjøre det selv Forresten babuShka, hvor blir av loggen din her på forumet? Vi har tilnærmet lik knebøy btw (om du virkelig går helt ned, ass-to-the-grass like I do ; D). Ville likt å følge med på treningen din, da jeg kjører SL5x5 selv.

[babuShka]

hehe, hadde jeg ikke kjørt helt ned, så hadde jeg ikke kommentert at andre går ned 10cm
Loggen kommer nok etterhvert. Men Det er så lite verdt det akkurat nå, da jeg trener virkelig lite i det siste pga militæret. Enten så er det ikke mulighet for trening, eller så er jeg hjemme uten abonnemang på studio ;/

Men den kommer

[highandlow]

Holdt på en liten stund med programmet nå, funker som bare det!  Tar 12 reps med 5kg på ryggen på push-ups, ettersom 20-30 reps ikke bygger så mye, kjennes godt! Føler at teknikken funker på det meste, sliter litt med pull ups da.. Hva er lettest av pull ups & chin ups?
Har også blitt flinkere på kostholdet nå, gleder meg til forhåpentligvis fremgang!

So far so good 

[babuShka]

Prøv å begynne å ta pullups med fingrene mot deg først, det er en smule lettere. Hadde før en stol bak meg som jeg støtte tærna på såvidt bare for å få det til å gå litt lettere. Man øker fort skal du se, og du kan da begynne å ta med fingrene utover.
Tar ikke så mange selv, men merker gjor jævlig bra øvelse det er.

Chinups er nok lettere. Syns ihvertfall jeg.

[Cube]

Hva er lettest av pull ups & chin ups?

Prøv, så finner du det fort ut. (chin-ups er lettere)
Men anbefales å starte opp en logg her, slik at flere kan kommenteer/se fremgangen din og motgangen. Da er det lettere å hjelpe bl.a.