CoC-grippers

[GAMMERN]

Vurderer og skaffe meg noen grippers for å få opp kraften i klypa generelt. Noen som har noen erfaring med bruk av slike og effekten ? Vil det kunne hjelpe på grepet i feks mark ?
Evt forslag til treningsopplegg med grippers(No 1 i første omgang)
Noen som skaffer i Norge ?

[Relax]

Vet ikke om det er så lett å skaffe disse i Norge. Men det er jo enkelt og greit å bestille de hos Ironmind.com. Litt skeptisk til handling med visakort kanskje? Tror nok det er en ganske seriøs bedrift. Har ikke noe dårlig erfaring med betaling via kort på nettet ennå iallefall, man må jo se ann hvor man handler

Har bestilt 2 svakeste nå,  trainer (100lb) og #1 (140 lb) og kom på 57 dollar inkl frakt. Skal bli spennende å prøve de. Tror nok disse vil hjelpe godt på grepet i markløft ja.

[Big1]

Jeg har bestilt fra ironmind de 2 siste årene og det har vel blitt 7 bestillinger og jeg har ennå ikke hatt noen problemer med å bruke kort som betaling,firmaet er solid så jeg tror ikke det er noen risk

[Roy Holte]

ENIG MED BIG 1.

[Relax]

Har nå fått de, kraftige gripere dette. Greide så vidt 2 rep på COC#1.  15 rep på trainern. En annen ting er at disse griperne ikke er noe for sårbare hender, dvs kontor hender  . Får vel træler etterhvert.

[2strong]

Hallo !

Jeg har holdt på med "CoC gripperne" i en måneds tid, og har greid : T + 1 + 2
For å bli en "sertifisert captain of crush" så må man levere inn et bildet, og en person må bevitne lukkingen av gripperen.

[Roy Holte]

Vitnet er det Ironmind som plukker ut eller godkjenner.

Du må bevise at du greier å "låse" nr. 3!

Du må ha ett liable witness: dvs ett Ironmind plukker ut.
Og så må vitnet se at du greier å "låse" nr. 3 etter Ironminds standardiserte regler.

Er du ennå i tvil: send Ironmind en mail når du klarer nr. 3 fast.

Mvh Roy

[2strong]

Takk for hurtig svar !  

LOL Det ville bare vært trist å reise for eks. 100 mil, for å klipe sammen en fjær for å bli sertifisert  : ( og enda surere om du hadde en dårlig dag, og ikke greide det.   ).

[Roy Holte]

Du må ta sånn ca: 15reps på nr. 2 før du greier nr.3!
Det samme gjelder sånn ca: for resten av de også.
Tenkt på han som tar nr. 4! Han har da klemt igjen nr. 3 for 15 reps eller mere før han tok nr. 4!
Sinnsykt!

PS: søskenbarnet mitt tar nå 7 reps på nr. 3! Jeg følger spent med i utviklingen:-)
Han er på lista over 3`ere allerede.

[2strong]

Morsomt med søskenbarnet ditt ! ( er det bare Dere to som er på listen fra Norge ? ).
Det pussige med meg, var at jeg bare greide 6 reps på #1 når jeg greide å lukke #2 ( nå greier jeg 4-5 reps på #2 ).

[Relax]

Hvor ofte kan en trene med disse griperne forresten? Er annen hver dag for ofte? Har akkurat fått de

[2strong]

Hvor ofte kan en trene med disse griperne forresten? Er annen hver dag for ofte? Har akkurat fått de

Jeg er vel ikke den beste personen å spørre ( i og med at jeg bare har trent en måneds tid  :- ).
Men personlig så trener jeg nesten hver dag.

[Roy Holte]

Morsomt med søskenbarnet ditt ! ( er det bare Dere to som er på listen fra Norge ? ).
Det pussige med meg, var at jeg bare greide 6 reps på #1 når jeg greide å lukke #2 ( nå greier jeg 4-5 reps på #2 ).
Her er et bilde på når jeg prøvde #3 for første gang ( som var i dag.... fikk #3 klipa i posten på fredag ).
Ps. synes at det er morsomt at profilerte styrkeutøvere/strongman poster her på forumet !  

Frank Nagy var den første.(vi er 3 stk pr. idag. Olaf Dahl har også tatt no.3 uoffisielt)

Antall reps for å låse varierer: det gjør også klipene!

Kjør hardt!

[Roy Holte]

Hvor ofte kan en trene med disse griperne forresten? Er annen hver dag for ofte? Har akkurat fått de

Jeg er vel ikke den beste personen å spørre ( i og med at jeg bare har trent en måneds tid  :- ).
Men personlig så trener jeg nesten hver dag.

HUSKA T DET Å TRENE MED SÅ TUNGE KLIPER ER SOM Å PRESSE TUNGT I BENK(F.EKS) : OG DET GJØR DU HELLER IKKE HVER DAG!

VIL ANBEFALE MAKS: 2 GANGER I UKA: HELLER IKKE SÅ MANGE SETT ER NØDVENDIG: 4-5 HOLDER I MASSEVIS.
1 GANG KAN OGSÅ HOLDE: DU MÅ PRØVE DEG LITT FREM, VI ER JO ALLE FORSKJELLIGE.

[2strong]

HUSKA T DET Å TRENE MED SÅ TUNGE KLIPER ER SOM Å PRESSE TUNGT I BENK(F.EKS) : OG DET GJØR DU HELLER IKKE HVER DAG!

VIL ANBEFALE MAKS: 2 GANGER I UKA: HELLER IKKE SÅ MANGE SETT ER NØDVENDIG: 4-5 HOLDER I MASSEVIS.
1 GANG KAN OGSÅ HOLDE: DU MÅ PRØVE DEG LITT FREM, VI ER JO ALLE FORSKJELLIGE.

Takk for tipset ( skal ha det i bakhodet ).
Synes bare at underarmene henter seg utrolig fort igjen i forhold til resten av kroppen. Dessuten så kjører jeg ikke maks hver dag... jeg prøver å kjøre aktiv hvile mellom tung/middels øktene ( bare lette sett med #T + #1 ). Så i realiteten kjører egentlig "bare" 2 "tunge" økter pr. uke