Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?

[underattack]

Tips jeg har fått, som har vært litt tvilsomme egentlig:

1. Du blir ikke stor når du tar få reps, må ha minst 10.
2. Du får lange/korte muskler avhengig av hvordan du utfører en øvelse, på biceps for eksempel. 
3. Du trener øvre bryst ved å ta skråbenk, og midtre ved å ta benkpress, trodde bryst var kun en muskel jeg og at man bare trente det fra forskjellig vinkler

Alt jeg kommer på nå

muskel fibrene i brystet peker jo i litt forskjellig rettning så man kan jo i terorien belaste denne vinkelen på muskelfiber i en høyere grad, noe som vil føre til større økning i denne spesefike fiberen.

[Bjørn Havregryn]

haha, elsker de småtjukke kjerringene her hvor jeg jobber som går og går fra og til jobb og trener og trener og gir alt! Og de klager og syter at de trener osv men går aldri ned. så sitter de der i kantina og kafler i seg vaffler,kaker osv osv xD

vist ikke kostholdet er bra nokk, kan man likså bare drite i hele treninga

[Kristian E]

" Det er ikke noe poeng i å trene noe annet enn bryst og biceps, fordi det er de muskelgruppene som er viktigest. knebøy og markløft er ikke vits å bruke tid på.

[Celdiir]

haha, elsker de småtjukke kjerringene her hvor jeg jobber som går og går fra og til jobb og trener og trener og gir alt! Og de klager og syter at de trener osv men går aldri ned. så sitter de der i kantina og kafler i seg vaffler,kaker osv osv xD

vist ikke kostholdet er bra nokk, kan man likså bare drite i hele treninga

Øh... nei.

For gode resultater er et godt kosthold et selvfølge, men et aktivt liv med småshabby kost er et betydelig sunnere liv enn et som er preget av en alt-eller-ingenting-holdning hvor man gir faen i å bevege på seg fordi man spiste vafler til lunsj.

[The Evil One]

"skal du bli sterk i press er tåhev den viktigste øvelsen"

[Jamenfy]

" Det er ikke noe poeng i å trene noe annet enn bryst og biceps, fordi det er de muskelgruppene som er viktigest. knebøy og markløft er ikke vits å bruke tid på.

Er det virkelig noen som har sagt det?

[Kristian E]

Er det virkelig noen som har sagt det?

Jepp. En jeg trente med før. Benket 110kg, så skulle han prøve seg på markløft. Der failet han på 85kg, Etter at han gjorde det har alltid markløft og knebøy vært øvelser som du ikke trenger i følge han.

[AntiXrist]

"Trener ikke bein for jeg trener fotball" kiss my ass

[Burrhus]

Tren mange reps for å få lange slanke muskler, tren få tunge reps for å få store muskler.

evt.

Trener du mange reps får du store muskler, men du blir ikke sterk. Trener du få reps blir du sterk men ikke stor.

[095378]

Jeg har ikke fått disse tipsene, men kopierte dem fra tråden om 'beste treningstips':

- Få kontakt med muskelen du trener.
- Kosthold er viktigere enn trening.

[s0pr0]

haha, elsker de småtjukke kjerringene her hvor jeg jobber som går og går fra og til jobb og trener og trener og gir alt! Og de klager og syter at de trener osv men går aldri ned. så sitter de der i kantina og kafler(??) i seg vaffler,kaker osv osv xD

vist ikke kostholdet er bra nokk, kan man likså bare drite i hele treninga

Dummeste treningstipset jeg noensinne har fått.

[Suzuki- babe]

"Trener du med vekter så kommer du til å bli feit"


Sagt i blodig alvor av ei venninne på ungdomsskolen (10+ år siden)..

Er nok feit, men det skal ikke vektene få skylda for

[MariusMessiah]

Jeg har ikke fått disse tipsene, men kopierte dem fra tråden om 'beste treningstips':

- Få kontakt med muskelen du trener.
- Kosthold er viktigere enn trening.

kontakt med musklene du trener er vel strengt talt ikke så jævla teit…?

[095378]

kontakt med musklene du trener er vel strengt talt ikke så jævla teit…?

Nei, sikkert ikke dumt det, men funker vel best til bygging. Poenget er bare at slike tips ofte serveres av store bolemonstre som trener lett, er veldig svake og råder alt og alle til å trene med lette vekter og forsøke å få kontakt med muskelen.

[Jamenfy]

Jeg har ikke fått disse tipsene, men kopierte dem fra tråden om 'beste treningstips':

- Få kontakt med muskelen du trener.
- Kosthold er viktigere enn trening.

- Få kontakt med muskelen du trener.
Dårlig treningstips? Hvorfor det? Jeg har trent mange feil øvelser som visstnok skulle være de beste, men fikk aldri skikkelig kontakt. Merket ikke store forskjellen. Når jeg begynte med øvelser der jeg fikk kontakt med muskelen, ble jeg både sterkere og større.

- Kosthold er viktigere enn trening.
Hvis du trener, trener og trener, men driter i kostholdet, vokser du mye da? Spiser lite, proteinfattig mat og bare lever på chips og brus blir man ikke noe særlig større, gjør man?
For å gå ned i vekt og fettprosent trenger man ikke å trene direkte. Hvis man har et sunt kosthold, er ikke trening nødvendig for vekt/fett nedgang.

Ja dette gjelder for meg, og mitt ønske i økt muskelmasse.
Tråden heter tross alt; Hva er det beste treningstipset DU har fått.