Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?

[Glenn W]

Eg prøvde bodypump ein gong. Det gjekk omlag slik, ei tid ut i timen:
Instruktør: "Då skal vi prøve frivending!"
Eg gjorde ei frivending.
Instruktør: "Du må ikkje kaste opp vektene!"

Eg gjekk aldri til time nr. to.

[djsvenna]

Hei MikkelS.

Brystmuskelen er TO fibre men en muskel.

Og ja jeg mener man kan spise 3 måltider og få samme resultat som 5-6. http://www.leangains.com/, http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58770.0

Når man er sulten tar kroppen først av glukogenet så fett dernest muskelvev?

[Mikkels1]

Hei MikkelS.

Brystmuskelen er TO fibre men en muskel.

Og ja jeg mener man kan spise 3 måltider og få samme resultat som 5-6. http://www.leangains.com/, http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58770.0

Når man er sulten tar kroppen først av glukogenet så fett dernest muskelvev?

Den tar hvertfall først av glykogenet, men etter det vet jeg ikke hva som blir spist først av muskler og fett... Trodde kroppen tæret på begge samtidig

[Tollefsen]

kroppen tar det som er lettest å ta

[underattack]

Hei MikkelS.

Brystmuskelen er TO fibre men en muskel.

Og ja jeg mener man kan spise 3 måltider og få samme resultat som 5-6. http://www.leangains.com/, http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58770.0

Når man er sulten tar kroppen først av glukogenet så fett dernest muskelvev?

hehe brystet består av 2 muskel fibre? hahahaha

riktignok har pectoralis major 2 forskjellige fiberrettninger. men at den kun har 2 muskelfiber det var vel kanskje litt drøyt.

det ligger forøvrig en muskel under som heter pectoralis minor. så at brystet er bare en muskel er vel også feil å si...

[LilleF0t]

Ei i klassen da jeg og en kamerat tok en proteinshake; "Drikker dere proteinshake får dere bare fake muskler.." 

[Håndbak]

Takk for den. Virker som om enkelte har en "idealistisk" - eller noe - sperre mot å anse biceps(ene) og triceps(ene) som muskler som reagerer på stimuli på samme måte som bryst/rygg/benmuskler gjør

enig =) de seriøse trener mye spesifikt og hardt på det som regnes som små/"skadelige" muskler.
http://www.youtube.com/watch?v=1fnQbBYYdeg#noexternalembed

[sstians]

Ei i klassen da jeg og en kamerat tok en proteinshake; "Drikker dere proteinshake får dere bare fake muskler.." 

Ei jeg datet i fjor sommer: "Nei, jeg kommer ikke til å begynne med proteinpulver. Det er bare juks." o0

[madsaa]

Fikk ikke tipset selv, men hørte en dude på gymmet si det til en som hadde bøy i ryggen under markløft.

Dude #1: "Du må være rett i ryggen når du tar markløft, hvis ikke så kan du dra på deg skader!"
Dude #2: "Nei, det er bare mer effektivt hvis du starter med bøy i ryggen, og retter deg gradvis i ryggen mens du løfter!
Kjenner en styrkeløfter og han sa at man får sterkere rygg, siden det blir en kombinasjon av markløft og rygghev!" 

[Ryū]

"Tren baseøvelser"

[believe93]

"Tren baseøvelser"

Kanskje jeg er treg på et vis, men hav var tåpelig med den ?

[Jamenfy]

Kanskje jeg er treg på et vis, men hav var tåpelig med den ?

Kraftig ironi

[Junkfood-mannen]

Den tar hvertfall først av glykogenet, men etter det vet jeg ikke hva som blir spist først av muskler og fett... Trodde kroppen tæret på begge samtidig

Maten blir jo i tarmene i flere timer, du tar jo ikke akkurat å faster i evigheter.

[Quadriceps]

250 kg i "gymbenk" er det vel ganske få som tar uansett hvor mye de løfter på rumpa eller hvor
mye rart de har trøkka i seg. Man hører om den ene og den andre som har tatt ditten og datten,
men som oftest er det bare bullshit eller kraftig overdrevet. Jeg har trent i mange år og
vært på mange gym, men jeg har faktisk kun sett en eneste person ta 250 i benk uten skjorte. Det er nok flere, men det er ikke mange av dem.

250 kg i benkpress er det få som tar ja. Men jeg tror ikke noen vil være uenig i at det er enda færre som er i nærheten av slike vekter om de på tro og ære må signere på et stykke papir at det er løftet uten prestasjonsfremmende. Mens en på ene siden ikke kan si at det ene er noen garantist for det andre (det er flere faktorer som i sum legger grunnlaget for en prestasjon), så skal en heller ikke strø glør i øynene på folk hva antall naturtalenter angår.

[Krea10n]

Tåpligste tipset fikk jeg her om dagen mens jeg kjørte knebøy.

Han: Du må ikke la stanga ligge på skuldrene, du burde løfte stanga over hodet mens du bøyer deg ned.
Meg: Men jeg tar jo denne øvelsen for å få mest mulig belastning på beina.
Han: Du må ikke være så negativ, er det ikke bedre å få trent armene samtidig? Da blir du fort svær.
Meg: Nikket oppgitt for å få han til å gå vekk.

Var også en fyr som ville at jeg skulle ha på belte når jeg tok nedtrekk, hvis ikke kunne korsryggen ryke når som helst