Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?

[A. Holstad]

Ikke det dummeste jeg har hørt, men nokså dumt annyways - At pump er det viktigeste for å vokse, eller i det hele tatt viktig for å vokse..

Så er det den med at om du trener bikkepzen sånn og sånn, kan man få for kort bikkepz, eller forme den på feil måte...

Til slutt, kommer den diskusjonen jeg hadde med en kar på gymmet, angående det med løftebanen og teknikk, spesielt benkpress, bøy og mark. Neida, teknikken og løftebanen var ikke viktig i det hele tatt. Det viktigeste var det som passet for deg, det du føler er best..

Nei, får pelle meg ut herfra før jeg blir gretten

[woodbear]

jeg trodde også det var det tåpligste tipset, men etter å nesten trent biceps eller triceps til slutten av hver trening i 6mnder, mest hammer curl,preacher curls og reversgrip curls, ser min tidligere korte biceps nå ut som den sitter lengere ned på festet,spesielt med utstrakt arm.
En illusjon skapt av å bygge mere masse nederst, og at en langt større brachialis dytter nedre del av biceps fram ved utstrakt arm, og høyner peak ved flex... ikke mye men, litt.

og ja, økt 3cm på 6mnder hjelper.....  men total endring av øvelser har faktisk endret utseendet mye. Mot alt jeg har trodd de siste 10 år... I tillegg har armene blitt trent for max pump, 10-20 reps, og lite fokus på styrke økning, men har blitt mye sterkere lell.. Med en gang jeg går ned mot færre sett og reps, stopper framgangen i størrelse totalt, selv om styrken øker litt. På byrst er det stikk motsatt, der skljer det ikke en drit med høye reps..

 klart du kan ikke endre mye, men du kan skape en illusjon..

[Reagan]

Tips og tips... Ble prikket på skulderen (!) 6-7 reps inn i et sett med halvmark i rack. Setter ned vekten, tenker noe sånt som "står gymmet i brann, eller?"

Neida, vedkommende skulle fortelle meg at "markløft skal tas fra bakken!"...

[bash]

"Når du trener benk er det viktigste at ryggen er nedi." - Gymlærer på vgs

[Russern95]

Tåpeligste jeg har var dette:
Jeg dreiv å snakka med treningskompisen min om Kreatin, Protein tilskudd og ZMA.
Så kom d da en gjeng "mindre" folk, som omtrent løfter like mye som lillebroren min på 11 å kalte oss noen bolere..     Dette har jo skjedd før, man blir kalt boler for å  bruke Kosttilskudd!  Og at jeg kom til å få mindre baller av Kreatin og Proteinshakes ! hahaha
Folk bør faenmeg lese litt å få noe kunnskap før de snakker dritt as

[Steven Seagal]

Faktisk veldig bra tips det der. De kan du skrape inn i stein.

Er det du som spiller Css på Oldboyz?

Hvorfor i svarte har du bilde av en 12 åring med enorme mugger!? Arrrggh!

[Millas]

At jeg blir flere centimeter lavere/ved å trene med skulderpressmaskin. Riktignok en kompis som sa det, men jeg synes det hørtes litt tåpelig ut jeg, så jeg fortsatte på trass. Har ikke fått bekreftet/avkreftet om det er sant enda da.  :

[carbotrollet]

Da jeg var fylt 18, skulle jeg som de fleste jentene, melde meg inn på treningssenteret i bygda, og trene.
Fikk time med personlig trener, og fikk utdelt et program. Uten at han spurte hva mål og mening med treningen min var.
Da jeg stilte spørsmål ved programmet, og faktisk savnet en del øvelser, sa han bare:
" Dette er akkurat det du trenger. Du er vel som de andre unge jentene her, vil gå ned i vekt, og fjerne fett på mage og hofter."

Idiot!!!! Jeg  var da en spinkel jente med BMI på 17.

Jeg kastet programmet, og fikk hjelp av andre med litt mer erfaring. Har nå en BMI på 20, og stiger stadig!

[Quadriceps]

Tips og tips... Ble prikket på skulderen (!) 6-7 reps inn i et sett med halvmark i rack. Setter ned vekten, tenker noe sånt som "står gymmet i brann, eller?"

Neida, vedkommende skulle fortelle meg at "markløft skal tas fra bakken!"...

Dette er da innlysende. Hvis du ikke løfter en vekt fra marken, kan det da heller ikke kalles markløft?

[Reagan]

Dette er da innlysende. Hvis du ikke løfter en vekt fra marken, kan det da heller ikke kalles markløft?

It all makes sense to me now 

[Jeanett]

er vel ganske standard kommentarer fra folk som ikke trener, men her er det da i allefall et par;

- proteinshake er juks, bare mildere form for boling
- når du drikker proteiner kan du ikke sammenlikne styrken din med andre som ikke gjør det,
for å drikke proteinshaker gjør at du blir mye fortere sterk enn andre som ikke gjøre det.

det værste av alt er at de er blodig seriøse og virkelig tror at det er sånn det er..

[Russern95]

Er det du som spiller Css på Oldboyz?

Hvorfor i svarte har du bilde av en 12 åring med enorme mugger!? Arrrggh!

Jeg spiller faktisk css på Oldboyz , haha men er ikke ofte nå lengre, kjører på med nytt trenings program å skole arbeid for tida !

[Marmarius]

Bruker og drikke gainer eller 1 liter h melk i kaffipausen på jobb, og en gainer til før jeg skal på trening når jeg skal trene på direkten etter jobb.

Det er en kar som har store problemer med det, trening skulle gå på viljestyrke det og jokse slik var bare tull.

Samme karen har vell tuklet med litt av hvert av prepparater osv btw.....

[AntiXrist]

Bruker og drikke gainer eller 1 liter h melk i kaffipausen på jobb, og en gainer til før jeg skal på trening når jeg skal trene på direkten etter jobb.

Det er en kar som har store problemer med det, trening skulle gå på viljestyrke det og jokse slik var bare tull.

Samme karen har vell tuklet med litt av hvert av prepparater osv btw.....

Jukse slik ja, er så latterlig det. Har fått lignende kommentarer selv, det er juks med protein og kreatin, etc.. Spis normal norsk kost.. Gimme a break

[Harald_G]

Jeg trener sånn her hver gang jeg trener rygg, drit bra for latsa


http://www.youtube.com/watch?v=dWO81j2EyYo&feature=player_embedded#!