Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?

[Krabbatten]

Kan det skade muskelen?

Nei

[natas]

Hadde det vært noe i den påstanden hadde det ikke vært noe igjen av nervesystemet mitt.

Da er vi i hverfall 2
Dorian Yates sverger også til faillure

[Sjulven]

Hadde det vært noe i den påstanden hadde det ikke vært noe igjen av nervesystemet mitt.

Hvis man trener til failure hver trening med en helt vanlig treningsfrekvens som er 3-4 dager i uken, vil man ikke kunne innhente seg bra nok til at treningen blir effektiv med tanke på å bygge styrke og muskulatur. Man kunne med andre ord fått bedre resultater dersom man trente litt lettere. Opp til hver enkelt sin kropp såklart, men et standard individ uten "ymse kosttilskudd" i kroppen vil stagnere lettere og få dårligere resultater ved slik trening.

[3sp3n]

Da er vi i hverfall 2
Dorian Yates sverger også til faillure

Forskjellen på deg og yates er ett helt apotek innabords.

[natas]

Forskjellen på deg og yates er ett helt apotek innabords.

Det ekke kødd men Det er noe i det han sier om trening til failure. Men smatidig så tror jeg også på at det ikke er like sundt og gjøre det hver bidige gang. Er ikke hver gang man orker det heller tenker jeg

[Krabbatten]

Da er vi i hverfall 2
Dorian Yates sverger også til faillure

Er nok flere enn det også

Hvis man trener til failure hver trening med en helt vanlig treningsfrekvens som er 3-4 dager i uken, vil man ikke kunne innhente seg bra nok til at treningen blir effektiv med tanke på å bygge styrke og muskulatur. Man kunne med andre ord fått bedre resultater dersom man trente litt lettere. Opp til hver enkelt sin kropp såklart, men et standard individ uten "ymse kosttilskudd" i kroppen vil stagnere lettere og få dårligere resultater ved slik trening.

Bullshit.

[Krabbatten]

Forskjellen på deg og yates er ett helt apotek innabords.

Det spiller ingen rolle. Fremgang er fremgang. Såvidt jeg vet så velger de fleste å påstå at alle Mr.Olympia utøvere er vandrende apoteker, i tillegg til at det er flere utøvere som innrømmer bruken og at det er lovlig. Av alle disse utøverne ble han verdensmester på det prinsippet!

[bjørn`]

Så måten fremgangen har kommet på spiller ingen rolle? Hvor mye plager får disse gutta etter endt karriere?

[Krabbatten]

Så måten fremgangen har kommet på spiller ingen rolle?

Når alle bruker doping så er det videre treningsmetoden/prinsippet som avgjør fremgangen. Dorian Yates ble verdensmesteret på det prinsippet, ikke på grunn av dopingbruk! Så lenge alle bruker doping eller ingen bruker doping så er det likt for alle!

[HardCoreBakken]

Opprett ny tråd hvis dere skal grine om doping.

Ble en gang fortalt at det ikke er noe vits i å kjøre nedtrekk hvis man ikke drar stanga lenger ned enn til haka. Synd for han at det funker for meg.

[natas]

Når alle bruker doping så er det videre treningsmetoden/prinsippet som avgjør fremgangen. Dorian Yates ble verdensmesteret på det prinsippet, ikke på grunn av dopingbruk! Så lenge alle bruker doping eller ingen bruker doping så er det likt for alle!

True Story

[Citius-altus-fortius]

Kjørte 4splitt med flere øvelser til failure tidligere, og hadde god fremgang under denne tiden.
Nei, dette funker ikke for alle, men å antyde at dette ikke er mulig uten "trøkk" er i mine øyne piss.
Tar såklart noen dager der jeg ikke tar det til failure, og tar fridager etter behov. Spiser mye, sover mye..


Selv kjører jeg Dorian sitt "til failure" (Blood&guts) -oppsett, og kjenner at dette sålangt føles bra.

[natas]

Gjør noe av det samme jeg også. kjører ``roligere`` dager innimellom også. funker bra som fy det. som jeg sa tidliger så er det ikke alle dagen hvor man orker like mye
Hvile er like viktig som treingnen i seg selv. Og  selvfølgelig maten

[woodbear]

DåRligste treningstips, mike mentzers hd2 ... Tapte flere år med gains etter den hjernevasken. Treningen han selv brukte derimot funker fint som dorian yates opplegget.
Men om man øker i styrke ned ett sett eller flere er ganske likegyldig. Personlig vokser jeg  overlegent på volum...

Har faktisk større lår med et opplegg som innholdet tri sett og mye time under tension... Slitsomt, men ikke hardt som tung knebøy. Tror faktisk det er lignende ting som har skapt eksplosiv vekst på andre kroppsdeler og, men faller fort i lav reps, styrke og hvile lenge mellom settene desverre...egoet liker å løfte tungt, uten at massen følger etter

[Sitronsaft]

Trening til failure i ny og ne er greit, men ikke hele tiden...det blir en for stor belastning på muskler og nervesystem

Jeg har trent til failure i benkpress blant annet i 5-6 måneder nå.. 1rm var 65kg når jeg begynte, nå tar jeg 95-100kg 10 reps uten store problemer. Sier ikke at det fungerer for alle, men for meg fungerer det veldig bra å trene til failure