Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Lene trener mot scenen våren 2013!
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Lene trener mot scenen våren 2013!  (Lest 108494 ganger)

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 11 408

Sv: Lene trener :D
« #180 : 16. november 2010, 18:50 »
Flott markløft i forhold til kroppsvekt Smiley
Loggført
Smiley

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D
« #181 : 16. november 2010, 19:22 »
Sitat fra: bjørn` på 16. november 2010, 18:50
Flott markløft i forhold til kroppsvekt Smiley

Tusen takk for det Smiley
Går rette veien ja Smiley
Loggført

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D
« #182 : 17. november 2010, 22:35 »
Onsdag 17.11.10

1 time dans - Zumba Grin

Grusomt støl i ryggen etter igår så var litt av utfordring å få meg seg hoftene idag ja Tongue haha
Loggført

Utlogget DannY GuettA

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 426
  • Honnør: 165
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 426

  • Raw power & Natural Strength
Sv: Lene trener :D
« #183 : 18. november 2010, 17:24 »
ser heftige bra ut Grin ekstra imponerende med tanke på at du har en sønn Wink
Loggført
Stats:                      
Høyde - 176cm         
Vekt - 180 pounds of muscle, steel and sex appael! ^^
Alder - 26.08.89

Beste løft: (film - "Danielsel" youtube)
Benkpress: 145kg (@ 82kg, 19år -skade) (137,5@17år)
Styrkevending: 125kg
Frontbøy: 150kg
Markløft: 200kg
Push press: 106kg*2 (fra bakken og opp)

TRENINGSLOGG: Litt av alt.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=89118.0

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 11 408

Sv: Lene trener :D
« #184 : 18. november 2010, 17:50 »
Sitat fra: DannY GuettA på 18. november 2010, 17:24
ser heftige bra ut Grin ekstra imponerende med tanke på at du har en sønn Wink

Hadde hun hatt en datter, så hadde det stilt seg annerledes? Grin hehe
Loggført
Smiley

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D
« #185 : 18. november 2010, 17:53 »
Sitat fra: DannY GuettA på 18. november 2010, 17:24
ser heftige bra ut Grin ekstra imponerende med tanke på at du har en sønn Wink

Tusen takk Grin
Loggført

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D
« #186 : 18. november 2010, 21:32 »
Torsdag 18.11.10

Skulderpress
8 * 15kg
7 * 15kg
8 * 12,5kg

Triceps Pushdown
8 * 17,5kg
7 * 17,5kg
8 * 15kg
Nytt senter idag, så helt andre vekter tydeligvis, for dette var grisetungt!  Cool

Markløft
8 * 40kg
8 * 70kg
5 * 90kg
5 * 90kg
3 * 100kg !
1 * 100kg
3 * 100kg !
Holdt på å gleppe stanga der jeg bare tok 1, så måtte bytte te ei bedre stang, og da suste jeg jaggu til med 3 til  Grin

Dips
7 * Lene + 10kg
6 * Lene + 10kg
5 * Lene + 10kg

Chins m/underhåndsgrep
5 * Lene
4 * Lene
3 * Lene


10 min på mølla, fart jeg holdt var 9km/t, 12km/t og 15km/t. Fikk opp pulsen da ja  Grin

Kommentar: Hell Yeah !  HERLIG ! Jeg hadde lots and lots av energi idag. Dette var grisegøy Grin haha.. Og hadde aldri trodd at jeg skulle greie å løfte 100kg så mange ganger som jeg gjorde. Dette gir ny giv til å fortsette, og styrker håpet om å greie å løfte 120kg innen året er over. HERLIG HERLIG ! Litt glad nå ja Grin
Loggført

Utlogget Bjørn Havregryn

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 10
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 246

  • Who is Keyser Soze?
Sv: Lene trener :D Yeah ! 2*3 * 100kg i mark !! HAPPY! :D
« #187 : 18. november 2010, 21:39 »
Stiiilig saker:) Gratulrer da!:P Sterk jente  Cheesy
Loggført

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D Yeah ! 2*3 * 100kg i mark !! HAPPY! :D
« #188 : 18. november 2010, 21:44 »
Sitat fra: Bjørn Havregryn på 18. november 2010, 21:39
Stiiilig saker:) Gratulrer da!:P Sterk jente  Cheesy

Takker for det du !
Energien er definitivt tilbake i alle fall Grin Gøy ! Hehe
Loggført

Utlogget LaGringa

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 5
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 57

Sv: Lene trener :D Yeah ! 2*3 * 100kg i mark !! HAPPY! :D
« #189 : 18. november 2010, 21:49 »
gratiss med pers Cheesy
Loggført
Smiley  (:

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D Yeah ! 2*3 * 100kg i mark !! HAPPY! :D
« #190 : 18. november 2010, 21:53 »
Loggført

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 206

Sv: Lene trener :D Yeah ! 2*3 * 100kg i mark !! HAPPY! :D
« #191 : 18. november 2010, 23:52 »
OOOO HAPPY DAY Wink gratulerer med gode løft i mark Smiley
Loggført

Utlogget Citius-altus-fortius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 120
  • Honnør: 75
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 120

  • øh..
Sv: Lene trener :D Yeah ! 2*3 * 100kg i mark !! HAPPY! :D
« #192 : 18. november 2010, 23:58 »
Syke greier, grattis med pers! 
Loggført

Utlogget Polishpower

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 143
  • Honnør: 6
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 143

Sv: Lene trener :D Yeah ! 2*3 * 100kg i mark !! HAPPY! :D
« #193 : 19. november 2010, 01:39 »
Gratulera! Grin
Loggført
Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach. - Arnold Schwarzenegger

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D Yeah ! 2*3 * 100kg i mark !! HAPPY! :D
« #194 : 19. november 2010, 06:53 »
Tusen takk alle Smiley
Var kjempegøy å endelig få trene litt på 100kg ja Wink hehe.. Og mer skal det bli  Grin
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Lene trener mot scenen våren 2013!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines