Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Lene trener mot scenen våren 2013!
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Lene trener mot scenen våren 2013!  (Lest 108500 ganger)

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 ! NY MAKS I MARK ! ;D
« #255 : 22. desember 2010, 21:20 »
Sitat fra: BBCathrine på 22. desember 2010, 21:09
Flinka!! Cheesy råsterk i marken jo, her skal jeg følge med Smiley  2thumbsup

Det er du og daa Cheesy
Er bare å følge med, kjekt det Cheesy
Loggført

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 ! NY MAKS I MARK ! ;D
« #256 : 24. desember 2010, 16:43 »
Julaften 2010   biggrin

Ei lita mini økt på mølla Grin
Alt på 2% stigning
2min - 6km/t
1min - 9km/t
2min - 10km/t
30sek - 9km/t
1min 30sek - 12km/t
1min 30sek - 9km/t
1min 30sek - 15km/t
1min 30sek - 9km/t
1min 30sek - 9km/t
1min - 15km/t
1min - 9km/t
1min - 6km/t

Totalt 16min

+ 300meter roing - 1min 5 sek  biggrin

Kommentar : Veldig stressende og utslitende økt dette. Men ville få trene litt før julestresset begynte Grin Og glad jeg rakk å svette litt i alle fall, selv om det ikke var tid til mye Wink hehe

GOD JUL FOLKENS !
Nå skal jeg avgårde til foreldrene mine å nyte en herlig julemiddag  biggrin
Loggført

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 ! NY MAKS I MARK ! ;D
« #257 : 24. desember 2010, 23:23 »
God jul Smiley
Loggført

Utlogget Amund Bjone

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 287
  • Honnør: 53
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 287

Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 ! NY MAKS I MARK ! ;D
« #258 : 25. desember 2010, 11:57 »
God Jul Wink
Loggført

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 ! NY MAKS I MARK ! ;D
« #259 : 25. desember 2010, 12:05 »
Loggført

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 !
« #260 : 26. desember 2010, 00:35 »
Lørdag 25.12.10

Mølla 13min - 2% stigning
3min - 6km/t
2min - 9km/t
8min - 10km/t

Markløft fra kloss
8 * 40kg
8 * 40kg
8 * 60kg
8 * 70kg
8 * 70kg
8 * 70kg

Bredt Nedtrekk
8 * 30kg
8 * 40kg
8 * 40kg
8 * 45kg
8 * 45kg

Oog ei økt på mølla igjen, 24min også med 2% stigning :
3min - 9km/t
13min - 10km/t
2min - 15km/t
2min - 6km/t
2min - 15km/t
2min - 6km/t

+ 300meter roing - 1min 10sek

= En stk sliten Lene Grin

Kommentar: Fikk for meg kl 10 ikveld at jeg ville trene. Så da var jeg på plass på trenings-senteret kl halv 11 Wink hehe.. Seint, men utrolig herlig. Masse trøkk og energi etter aaaalt for mye mat de siste dagene  Cool jaja, god økt da i alle fall Grin

Natta kjære lesere, og fremdeles good jul  biggrin
Loggført

Figuz

  • Gjest
Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 !
« #261 : 26. desember 2010, 11:18 »
Flinke Lene! Wink
Løpingen tar seg opp ser eg! Wink
Loggført

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 !
« #262 : 26. desember 2010, 12:22 »
Sitat fra: Figuz på 26. desember 2010, 11:18
Flinke Lene! Wink
Løpingen tar seg opp ser eg! Wink

Joda, nå begynner løpinga å komme seg igjen Grin
Og godt er det, hehe Wink

Mer og mer løping på deg og nå ser jeg ? Smiley
Loggført

Figuz

  • Gjest
Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 !
« #263 : 26. desember 2010, 16:29 »
Sitat fra: Lenem88 på 26. desember 2010, 12:22
Joda, nå begynner løpinga å komme seg igjen Grin
Og godt er det, hehe Wink

Mer og mer løping på deg og nå ser jeg ? Smiley
You know it, eg må trene opp kondisen min så du ikkje knekker i latter igjen neste gang vi skal trene Wink
Loggført

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 !
« #264 : 26. desember 2010, 16:38 »
Sitat fra: Figuz på 26. desember 2010, 16:29
You know it, eg må trene opp kondisen min så du ikkje knekker i latter igjen neste gang vi skal trene Wink

Haha Wink Sant..
Neida, flink er du Grin
Loggført

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 !
« #265 : 27. desember 2010, 08:29 »
Du lå ikke under juletreet Sad
Loggført
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 !
« #266 : 27. desember 2010, 11:42 »
Sitat fra: FRODRIS HAUGENENKO på 27. desember 2010, 08:29
Du lå ikke under juletreet Sad

Haha Wink  Nei, gjorde nok ikke det ! Grin
Loggført

Utlogget Natvik

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 39
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 39

Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 !
« #267 : 27. desember 2010, 12:01 »
må følge med her Smiley
Loggført

Utlogget Lenem88

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 607
  • Honnør: 55
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 607

Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 !
« #268 : 27. desember 2010, 12:27 »
Sitat fra: Natvik på 27. desember 2010, 12:01
må følge med her Smiley

Så bra Smiley
Er bare å følge med ja, hyggelig det ! Grin
Loggført

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Lene trener :D Nye bilder s.15 !
« #269 : 27. desember 2010, 18:08 »
Hvordan går det om dagen? Får du trent bra? Smiley
Har du det fint i julen?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Lene trener mot scenen våren 2013!
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines