Skråbenk&Skulderpress

[stidah92]

Lurer på om man trener mye mer muskler når man tar vektene heilt ned sån at de treffer skuldrene, når man gjør skråbenk å skulderpress



Takk for svar

[midian]

Lave løft er mest bryst, jo lenger du strekker ut er mer triceps

[stidah92]

Men ordentlig skulderpress&skråbenk er heilt ned til skuldrene å ut strag arm ?

[Reagan]

Men ordentlig skulderpress&skråbenk er heilt ned til skuldrene å ut strag arm ?

På skråpress skal ikke stangen "treffe" i skulderhøyde, men en god del lavere. Vet ikke om jeg misforstår deg her

Senker selv mot noe sånt som vel sånn en cm eller så over plexus på skråpress.

For en som er relativt fersk så bør du nok senke stangen til "kontakt" og til armene er rette.