Tragisk form på styrkeløftere?

[S.Sandness]

12.06 på 3000 meter hvis jeg ikke tar helt feil. Skog er en idrettsmann av et kaliber som de fleste (hva sier jeg? Nei alle!!!) styrkeløftere kan drømme om å oppnå. Med tanke på at så å si alle utøverne som deltok ser ut som noen ypplinger og ikke hadde noen særlig muskelmasse å skryte av. Er det med god samvittighet at jeg setter spørsmål på formen. Det er ikke snakk om de er noen muskelberg som sluker all oksygen her, heller at de rett og slett er i en elendig form.

Morsom kar du gitt Vi kan jo ta en test på 3000 jeg og du? Hehe

[Junkfood-mannen]

12.06 på 3000 meter hvis jeg ikke tar helt feil. Skog er en idrettsmann av et kaliber som de fleste (hva sier jeg? Nei alle!!!) styrkeløftere kan drømme om å oppnå. Med tanke på at så å si alle utøverne som deltok ser ut som noen ypplinger og ikke hadde noen særlig muskelmasse å skryte av. Er det med god samvittighet at jeg setter spørsmål på formen. Det er ikke snakk om de er noen muskelberg som sluker all oksygen her, heller at de rett og slett er i en elendig form.

Jeez.. Bare fordi man ikke har mye muskelmasse, betyr det ikke at man ikke kan være en veldig god styrkeløfter. Det er mange på lave kroppsvekter som har trent seg opp til å være meget sterke, og dermed GODE I SIN IDRETT, selv om de ikke "har så mye masse å skryte av".

Hvorfor er du så opptatt av kondisjon egentlig? Å trene noe særlig mer enn restitusjonstrening er ikke bra for styrkeutøvere. Man kan få en ok/god kondisjon og samtidig øke bra i styrke/muskelmasse, men det er ikke optimalt.

[Down and coming]

12.06 på 3000 meter hvis jeg ikke tar helt feil. Skog er en idrettsmann av et kaliber som de fleste (hva sier jeg? Nei alle!!!) styrkeløftere kan drømme om å oppnå. Med tanke på at så å si alle utøverne som deltok ser ut som noen ypplinger og ikke hadde noen særlig muskelmasse å skryte av. Er det med god samvittighet at jeg setter spørsmål på formen. Det er ikke snakk om de er noen muskelberg som sluker all oksygen her, heller at de rett og slett er i en elendig form.

Alle styrkeløftere burde skjerpe seg, rett og slett!

For å være seriøs: såklart få norske styrkeløftere i toppen klarer å matche en tidligere elitesoldat på utholdenhet, ei heller en strongman i allsidighet, det burde jo virkelig ikke komme som en overraskelse? Styrkeløftere skal være gode på benk, bøy og mark, ikke 800, 400 og 3000 meter og i de øvelsene som teller er veldig mange i NSF veldig gode. Såklart kunne styrkeløfterene vært mer allsidige, men å kreve at de skal levere gode tider på 3000 meter er skivebom.

[Believe]

Mesteparten av styrkeløfterene er blautfeite, mao dasssform!

[Bob Paar]

800 meter
1. Christopher Berge: 2,57 minutter (8 poeng)
2. Glenn Waksvik: 2,59 minutter (7 poeng)
3. Kim Gundersen: 3,03 minutter (6 poeng)
4. Per Marius Hole: Ingen tidtagning (5 poeng)
5. Benjamin Berge: Ingen tidtagning (4 poeng)
6. Kristin Thorvaldsen: Ingen tidtagning (3 poeng)
7. Hilde Næss: Ingen tidtagning (2 poeng)
8. Børre Borgersen: Stod over (1 poeng)

Klarte kun 3 av 8 å komme seg igjennom en 800 meter? Jeg gjentar, 800 meter!!! Det er jo rett og slett tragisk at alle ikke klarer å løpe denne korte strekningen som er ferdig på to sekunder. Kan jo umulig være sunt å være i så dårlig form. Kanskje på tide å bli litt gjennomtrente her? Dere burte rett og slett skamme dere for å kalle dere selv idrettsfolk!

Jeg synes ikke disse tidene er så fryktelig ille jeg. Løp selv å se, tiden går mye fortre enn du tror når man løper.

[Ivrig pingle]

Mesteparten av styrkeløfterene er blautfeite, mao dasssform!

En nyttig lenke for deg som åpenbart ikke vet hva styrkeløftere konkurrerer i:
www.styrkeloft.no
Let litt rundt, så finner du nok fort ut hvilke øvelser som benyttes, og vennligst legg merke til at det er snakk om 1RM, altså den maksimale vekten man klarer å løfte godkjent en eneste gang.

I styrkeløft er det ikke rart at man ikke går å bekymrer seg over de ekstra cm rundt midja, som tross alt bidrar til både:
a) bedre stabilitet i knebøy og benkpress
b) kontrollere for at man er i en positiv energibalanse (sixpack året rundt er det ikke alle som klarer å holde på uten å dumpe kalorier som er alt annet enn positiv for FFM, etc)

"Significant correlations were observed between powerlifting performance and muscle distrubution (muscle thickness)"

"It is well recognized that the magnitude of maximum voluntary strength, as with powerlifting performance, is closely related to muscle CSA.....*These observations are supported in the present study, as powerlifting performance was significantly related to FFM"

"It seems that at some point extreme muscle enlargment or accumulation of FFM requires some requisite accumulation of Fat. *The accumulation of fat may accompany extreme muscle mass  accumulation because of energy balance needs. *This relationship may be linked to insulin and insulin-like growth factors, as both are linked to skeletal muscle enlargement because they promote muscle accumulation by stimulating protein production and inhibit protein breakdown."

Brechue, Williams. The Role of FFM accumulation and skeletal architectur in powerlifting performance. 2001.


Hvordan ser en bygger ut offseason, og hvorfor ser han slik ut?
Hva tror du hadde skjedd om en styrkeløfter gikk på deff? Og hva hadde skjedd med styrken?

Jeg er medlem av styrkeløftforbundet og er i dasssssform (stavet jeg det riktig, eller ble det en s for mye ). Men årsaken til den dårlige formen er at jeg sjelden klarer å trene bra i mer enn 2 uker i slengen. Derfor klarer jeg ikke spise meg opp samtidig som jeg øker på vektene. Ergo pakker jeg ikke på mer FFM, selv om gjerne midja slipper noen cm uten bøy/mark trening.

[Egil Skallagrimsson]

Jeg synes ikke disse tidene er så fryktelig ille jeg. Løp selv å se, tiden går mye fortre enn du tror når man løper.

Du hadde greid dette ved å løpe baklengs, den tiden du hadde lik bevegelighet i begge beina OG var konkurrerende styrkeløfter.

Andreas Hjelmtveit er/var en av de beste styrkeløfterne i norge samtidig som han også var i meget god løpsform.

Men nå er kanskje Andreas og Jan Arthur to unntak.... ja, og så Eivind Austnes og sikkert en håndfull til... Det er nok et tosifret antall styrkeløftere som ville prestert bra på både løp og spenst.

Styrkeløftere skal være gode på benk, bøy og mark, ikke 800, 400 og 3000 meter

Hvorfor skal ikke styrkeløftere også løpe bra?

de TRENGER ikke, men jeg tror absolutt det er både bra, allsidig og morsomt å trene litt bredere.

[Hernes]

Jeg kan ikke se at 800 og 400meter har noen særlig relevans for totalen min, generell kondisjon og det å ha det kardiovaskuløre på plass er en nødvendighet. Men det gjøres helt fint uten å bruke nevneverdig innsats for å forbedre tider på en viss distanse.

[Vadtrudne gîfr]

generell kondisjon og det å ha det kardiovaskuløre på plass er en nødvendighet.

Takk for at du er med å slakte formen på styrkeløftere. Honnør

[Hernes]

Takk for at du er med å slakte formen på styrkeløftere. Honnør

Legg merke til: generell, da snakker vi ikke gode 800metertider:) De fleste styrkeløftere i Norge er i meget god form, bare synd at kjøtthuer som deg skal lage piss hele tiden. Videre betviler jeg leseforståelsen din, når det er det du trekker ut av innlegget mitt over.

[Vadtrudne gîfr]

Legg merke til: generell, da snakker vi ikke gode 800metertider:) De fleste styrkeløftere i Norge er i meget god form, bare synd at kjøtthuer som deg skal lage piss hele tiden. Videre betviler jeg leseforståelsen din, når det er det du trekker ut av innlegget mitt over.

Hva trekker jeg ut av innlegget ditt? Du svarer med 800 meter tider. Noe jeg ikke har nevnt et sted. Hva skjer i topplokket ditt?

[Hernes]

Hva trekker jeg ut av innlegget ditt? Du svarer med 800 meter tider. Noe jeg ikke har nevnt et sted. Hva skjer i topplokket ditt?

Vesentlig mer enn i ditt! Penere er jeg og.

Du starter hele tråden med å trekke frem tider på 800meteren, så jo det har du nevnt et sted. Jeg tror du bør undersøke deg for demens da du har klare symptomer.

[Steven Seagal]

Så søt når du er sint!

Jeg deltok på dette arrangementet, og 7 av 8 fullførte 800 meter, men det var ikke nok folk til å ta tiden på alle løperne. Derfor ble vi bare rangert etter rekkefølgen vi kom i mål. Og samtlige som fullførte løp hele distansen inn til mål.

Koz og klemz.

Ikke nok folk? Trenger vel bare to, en som holder en stoppe klokke og en som noterer. Man må jo ikke stoppe klokka når noen passerer mållinja, men se på tida i det de passerer.

Dette er ikke 100 meter, så man trenger jo ikke akkurat å ha det nøyaktig til minste hundredel...

[Ryū]

In other news; Andreas Thorkildsen er ute av kvalikken til EM i utfor.

Fa*n!

[Down and coming]

Hvorfor skal ikke styrkeløftere også løpe bra?

de TRENGER ikke, men jeg tror absolutt det er både bra, allsidig og morsomt å trene litt bredere.

Klart det er morsomt, men syns det blir helt feil å kritisere styrkeløftere fordi de ikke leverer kjempetider på langdistanseløping. Mange føler de trener nok sånn som det er for en så lite profesjonalisert idrett som styrkeløft. Om det skal legges inn flere økter er det jo flere mer relevante ting enn jogging som kan puttes på programmet. Roy Holte suger sikkert i alt over 100 meter, men syns ikke det tar fra han noe som idrettsutøver for det