Mest lest i 2013

Stavanger Open 2013

Stavanger Open gikk av med et smell. Tidenes største muskelshow!

Hva skjer i kroppen når du drikker Coca-Cola?

Det er mange som drikker Coca Cola, men vet vi egentlig hva slags kjemisk "cocktail" det er vi heller i oss?

NM i Kroppsbygging og Fitness 2013

NM i Kroppsbygging og Fitness 2013 var et todagers show i Oslo Konserthus 5-6. oktober.

Gikk ned fra 186 kg til 77 kg

Les historien om Anders Håkon Bråthen som gikk ned fra utrolige 186 kg til 77 kg og har en trivselsvekt på 90 kg nå.

3 øvelser som gir deg sprettrumpe

Ønsker du å få en sprettrumpe bør du inkludere disse 3 øvelsene i treningsprogrammet ditt.

13 år gammel og 110 kg i benkpress

Se video av 13 år gamle Maryana Naumova.

Skikkelig magetrening

Mange av oss trener for å få en flott og veltrent mage.

Gikk ned over 11 kg på ett døgn

Ross Edgley gikk ned over 11 kg på ett døgn. Hvorfor?

Derfor burde du ikke spise brød

Den sjokkerende sannheten: "Jo hvitere brød, jo raskere er du død."

10 grunner til hvorfor du ikke øker i muskelmasse

Mange får trening til å virke så veldig komplisert, mens det i realiteten er veldig simpelt.

Slik trener du knebøy korrekt

Det å bøye seg, eller sette seg på huk er en del av mange funksjonelle bevegelser i dagliglivet. Det er akkurat dette vi gjør i en knebøy.

Disse øvelsene bør du styre unna

Ønsker du å holde deg skadefri bør du styre unna disse øvelsene.

Hvor mange kalorier trenger du?

Enten du skal opp eller ned i vekt, så vil kaloriinntaket ditt være den viktigste faktoren for om du lykkes med målsetningen om å gå opp eller ned i vekt.

Stor øvelsesguide med video

Stor øvelsesguide med video av over 4000 øvelser.

Godt nytt år!