Mitt mattilskudd og, drikker eg for mye?

[xXUnknownXx]

Rett i det bjørn Men jeg tror mange blir engasjert av å ha i seg litt tilskudd. Liksom at de føler at de får mer ut av treninger selv om de ikke nødvendingvis får det. Så ett tilskudd kan være like mye ett psykisk + som enn fysisk +

Er det ulemper ved tilskudd som du veit om eller fordeler???har du linker???
jeg vil helst slippe å kjøpe tilskudd for det er så dyrt...hvis ikke det er fordeler med det...

[bjørn`]

Hvordan kan du vite at du har fått i deg nok proteiner...med kosttilskudd er dette sikkert, du inntar bestemte doser...også kan det være litt vanskelig for mange å spise så mye på en dag..nesten umulig..

Setter du deg litt inn hva forskjellige matvarer inneholder av proteiner, så skal det ikke så mye hoderegning til, før du vet sånn ca. hvor mye proteiner du har fått i deg i løpet av en dag.

Skal du opp i vekt og ha maksimal fremgang, så er du nødt til å spise mye, sånn er det bare.

[Klarks]

Rett i det bjørn Men jeg tror mange blir engasjert av å ha i seg litt tilskudd. Liksom at de føler at de får mer ut av treninger selv om de ikke nødvendingvis får det. Så ett tilskudd kan være like mye ett psykisk + som enn fysisk +

det er noe i det du sier der egentlig

[ouch]

Kan du sende meg link til der hvor det er påvist? Er skeptisk

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=26677.0

vær så god les, denne hadde du vel funnet selv hadde du bare giddet å lete litt