mat etter trening..

[Morsmo]

har lest litt om fordøyelsen, og sånn jeg har forstått det så tar fordøyelse av et måltid gjerne opp til 30 timer.. hva er da poenget med å spise rett etter trening? kan magesekken ta opp mat direkte? må bli karbohydrater da i såfall?

[Morsmo]

hmm

[Beefcake]

har lest litt om fordøyelsen, og sånn jeg har forstått det så tar fordøyelse av et måltid gjerne opp til 30 timer.. hva er da poenget med å spise rett etter trening? kan magesekken ta opp mat direkte? må bli karbohydrater da i såfall?

Forhøyet insulinfølsomhet og økt proteinsyntes. Det handler om signalprosesser, ikke bare fordøyelse.