Jeg kan ikke noe for at du formulerer deg dårlig. Først konstanterer du èn ting, for så å gå tilbake for å si
"(...) må vel være rene glukoseprodukter".
I tillegg skriver du at
Grunnen til at jeg skrev at jeg synes sukker er best etter trening, er fordi det som regel er det lettest tilgjengelige sukkeret.
Jeg bor i Trondheim. Jeg har vært innom 4-5 forskkjellige treningsstudioer her. De fleste selger karbohydrater i pulverform i form av maltodekstrin (glukose polymerer) eller modifisert maisstivelse.
Dette er langt billigere alternativ, og minst like bra. Jeg tipper at de aller, aller fleste bruker en eller annen form for karbohydratpulver (om de ikke bruker frukt). Jeg kan heller ikke se at banan er så mye mer utilgjengelig enn sukkerbrus. Begge handler du på butikk og bensinstasjon, o.l
Det er riktig at banan inneholder 3 sukkerarter; fruktose, glukose og sukrose.
Har aldri ment noe om ditt kunnskapsnivå. Det er godt mulig at du kan mye om ernæring - og jeg prøver ikke å få deg til å virke dum (eller hva du nå enn tror at jeg pønsker på). Jeg forstod bare ikke helt hva du mente, i og med at du motsa deg selv i en og samme setning.
La oss se nærmere på hva du får i 225g banan- BANANKcal: 200
Karbohydrater 51,412,1g stivelse,
5,3g sukrose
11g glukose
10,1g fruktose
kostfiber 6g
og så er det ørlite maltose og slikt
- I tillegg inneholder banan mye vitamin C, vitamin B6, kalium, mangan og magnesium.
- Coca ColaKcal: 210
Karbohydrater 53Sukrose 53g (26g fruktose -
banan inneholder TOTALT 12,75g fruktose)
- I tillegg inneholder cola.... Tja ikke en dritt av positiv betydning. Sikrer vel jobben til tannlegene men..
MEEEEN
I stedet for at vi skal krangle videre, så kan vi jo høre med hva andre her på forumet mener om å sammenligne et par bananer med 0,5 cola.
Personlig synes jeg det er ganske sjokkerende at en som har fått så mye honnør for sine innlegg, mener at man kan likestille banan med cola (etter trening).