pauser?

[adrian0]

har starta på styrke programmet til strurla davidsen, og lurte på ca hvor lange pauser som skal være der mellom settene ikke øvelsene. du kjører 3 rep og da er du ikke klar har liksom lyst å legge meg rett ned igjen og løfte! så det hadde hvert godt å hatt noe og gå etter:)

takker for svar