Bedre dybde i WPO.

[Ivrig pingle]

Knebøy fra finalen i WPO:
http://www.youtube.com/watch?v=DArKpycGA2o&mode=related&search=

Tror Yvgen Varymbash løfter i IPF utstyr. I motsettning til resten av gutta.
Dybden på 472,5 kg løftet så ikke gal ut.
23 år gammel

[stallion]

Knebøy fra finalen i WPO:
http://www.youtube.com/watch?v=DArKpycGA2o&mode=related&search=

Tror Yvgen Varymbash løfter i IPF utstyr. I motsettning til resten av gutta.
Dybden på 472,5 kg løftet så ikke gal ut.
23 år gammel

Titt heller på denne! Skikkelig knebøy!

[Blomsterpotte]

Råe filmer!
Noen som har peiling på hva sangen heter i stallion sin?

[Fenrikflink]

Tja, dybden var vel mye den samme, men WPO løfterne løftet dobbelt så mye 

Hvis jeg først skulle løfte knebøy med tvilsom dybde og/eller dårlig teknikk vil jeg heller løfte 470 enn 230.

[Gundersen™]

Råe filmer!
Noen som har peiling på hva sangen heter i stallion sin?

Metallica - Devil`s dance

[AlexanderDGL]

Fy hvor bredt de står på WPO filmen! Jævlig rått!

[Advocatus Diaboli]

Titt heller på denne! Skikkelig knebøy!

Nå var det vel ikke akkurat djevelsk dype bøy, mye stopp i benk eller generelt strikt løfting der heller da..

[aiwass]

Nå var det vel ikke akkurat djevelsk dype bøy, mye stopp i benk eller generelt strikt løfting der heller da..

Nei, en del tvilsom teknikk der.

Men ganske tøft å ta 5 reps i benkforsøket...

[Advocatus Diaboli]

Det var vel en OSK-løfter som gjorde en dobbel i bøy en gang, og fikk underkjent..

[Down and coming]

Fy hvor bredt de står på WPO filmen! Jævlig rått!

Noen som vet hvorfor?
LEttere å komme ned til godkjent dybde med det stramme utstyret?

[Fenrikflink]

Noen som vet hvorfor?
LEttere å komme ned til godkjent dybde med det stramme utstyret?

Kortere løftevei og stramt utstyr er vel det viktigste. Bevegelsen blir kortere jo bredere du står.

Dessuten er det dem som mener at man blir sterkere ved å stå bredt, og aktivere rumpe/hofter/bakside lår mer.

[stallion]

vel, jeg synes nå den siste videoen var bedre enn den første, av følgende enkle grunn:

i WPO bruker de så stramt utstyr at de ikke kommer ned før de har på maks vekter. Ta f.eks. Kappi-stian som prøvde slikt utstyr, og husker jeg ikke feil tok han 340kg i knebøy, og han har 200kg raw... og 340kg løftet han greit med slikt utstyr.

I tilegg går man ikke ut med vekta. Man bruker monolift. En annen ting er at de ikke har dopingtester i WPO.

Når det kommer til styrke, synes jeg styrke med minst mulig utstyr er interessant.

Derfor er film nr. to langt mer interessant. Jeg synes knebøy på 290 kg til godkjent dybde med bare knebind og surringer er imponerende.

Selvsagt var det noen håpløse løft der, men mange var svært fine.

At man absolutt skal ha stopp i benk er ikke noe man har overalt. Jeg synes det var bra vekter de håndterte.

i WPO virker det som at man får godkjent løft bare man kommer nære nok parallel. Noen av løfterene i WPO filmen var da ikke så ille, men noen var rimelig høgt.

Men det er selvsagt utrolige vekter de løfter, men husk nå på dette med drakten og hvor mye ekstra den gir. Det er ikke single ply de bruker de gutta der. Mye kraftigere saker både innvortes og urvortes.

[Advocatus Diaboli]

"I tilegg går man ikke ut med vekta. Man bruker monolift"

Akkurat det ankepunktet er det ikke alltid jeg skjønner like mye av. Vi gir da avløft i benk vi og?

[VargThor]

vel, jeg synes nå den første videoen var bedre enn den første, av følgende enkle grunn:

En av karene tok nesten 500kg i knebøy!!! 

[stallion]

det er lettere å stå med en vekt på ryggen hr.tyve enn å rusle rundt med den. det burde du også vite. :O)