 Visning av honnørposter for c-dur
|
|
Sider: 12 ... 4
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Harald Aa på vei mot 75kg bw
|
20. juni 2010, 21:12
|
Takk for sist!
Det var veldig artig å se deg løfte på Steinkjer! Det er alltid trivelig å treffe deg - alltid i ekstremt godt humør! 
Dessuten fikk jeg for føsrte gang se en som løftet SMALBENK med skjorte! Takk for det!
Du må ALDRI slutte med styrkeløft, Harald. Du må iallefall komme og være publikum!! Så kan vi sitte sammen og kommentere  |
| Honnør gitt av : haraldaa, 21. juni 2010, 09:10
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
|
06. juni 2010, 17:42
|
Gratulerer med vel gjennomført stevne og pers i bøy!
Takk, Rune 
NM 2010:
Vel hjemme etter ei artig NM-helg!
Uttelling for meg ble helt grei. Ikke helt som planlagt, men når blir det egentlig det?
Kjempefornøyd med ny pers i knebøy med 170kg! Ikke var det tungt heller, og har mer inne. Det spares til neste gang 
I benken rota det seg til for meg. Ingenting stemte, til tross for at skjorta satt som støpt. Jeg var nok i form litt for tidlig. Og lite mat - veldig lite mat - dagen før var nok heller ikke den beste oppladningen. Men det kommer vel sjanser etter dette.
Markløften gikk greit. Fikk ikke full uttelling, og hadde håpet at 165 skulle gå, men den gang ei... Det var akkurat noen få gram for tungt i går, stangen strittet imot da den aller siste utrettinga var igjen, og jeg kjente at jeg ikke hadde noe å gå på. For de som så på, virket det nok som jeg gav opp litt lett, men som sagt, var det ingenting å hente. Derfor satte jeg stangen pent og pyntelig på gulvet ... Dermed ble jeg stående med 160 kg, 2,5kg unna pers. Helt greit det, da.
422,5kg sammenlagt skulle det bli.
Dett var dett!
Tusen-tusen-tusen-tusen takk for all hjelp av Månefjes under hele stevnet! Surringene dine er i Dietmar-klassen - råbra! Godt å få hjelp av en som har full kontroll!!! Jeg var i veldig trygge hender, og det er helt nødvendig.
Det var også veldig artig å treffe alle dere andre løfterne igjen, "den store styrkeløft-familien", som Linda kalte det. Fantastisk trivelige folk, disse styrkeløfterne |
| Honnør gitt av : Store Mage, 07. juni 2010, 13:43
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
|
06. juni 2010, 17:42
|
Gratulerer med vel gjennomført stevne og pers i bøy!
Takk, Rune
NM 2010:
Vel hjemme etter ei artig NM-helg!
Uttelling for meg ble helt grei. Ikke helt som planlagt, men når blir det egentlig det?
Kjempefornøyd med ny pers i knebøy med 170kg! Ikke var det tungt heller, og har mer inne. Det spares til neste gang
I benken rota det seg til for meg. Ingenting stemte, til tross for at skjorta satt som støpt. Jeg var nok i form litt for tidlig. Og lite mat - veldig lite mat - dagen før var nok heller ikke den beste oppladningen. Men det kommer vel sjanser etter dette.
Markløften gikk greit. Fikk ikke full uttelling, og hadde håpet at 165 skulle gå, men den gang ei... Det var akkurat noen få gram for tungt i går, stangen strittet imot da den aller siste utrettinga var igjen, og jeg kjente at jeg ikke hadde noe å gå på. For de som så på, virket det nok som jeg gav opp litt lett, men som sagt, var det ingenting å hente. Derfor satte jeg stangen pent og pyntelig på gulvet ... Dermed ble jeg stående med 160 kg, 2,5kg unna pers. Helt greit det, da.
422,5kg sammenlagt skulle det bli.
Dett var dett!
Tusen-tusen-tusen-tusen takk for all hjelp av Månefjes under hele stevnet! Surringene dine er i Dietmar-klassen - råbra! Godt å få hjelp av en som har full kontroll!!! Jeg var i veldig trygge hender, og det er helt nødvendig.
Det var også veldig artig å treffe alle dere andre løfterne igjen, "den store styrkeløft-familien", som Linda kalte det. Fantastisk trivelige folk, disse styrkeløfterne |
| Honnør gitt av : Lars,, 06. juni 2010, 18:54
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
|
19. mai 2010, 22:24
|
Onsdag 19.mai Uke 10, dag 1
UTSTYRSBØY! Siste før NM...
Knebøy: 4/70kg - 3/80kg - 2/92,5kg - 2/97,5kg - 2/102,5kg - 1/110kg
2/145kg Noe grunt
2/155kg 2 godkjente Og bomullsvekter
2/160kg Litt for grunt, men veldig lett
1/160kg SÃ¥nn akkurat passe dyp, og kjempelett
Godt å få en sånn bøyøkt som siste tungøkt før NM... Teknikken sitter veldig godt. Har full kontroll hele tden. Jippi
Takk til min kjære for super-duper-surringer!  Og til Steinkjer-gjengen for all mulig annen hjelp!  |
| Honnør gitt av : Store Mage, 20. mai 2010, 13:42
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: C-dur med oppkjøring til NM 2010
|
05. mai 2010, 20:58
|
Onsdag 5.mai Uke 9, dag 2
Dørstokkmila var ekstrem lang i dag, men jeg krabbet etterhvert uti Garasjen Gym. To grunner til den trege starten; jeg gikk tom på jobb i dag, og jeg skulle ha 9 sett med nakke-knebøy-med-stopp...
Nakke-knebøy-stopp-bredt: 5/55kg - 5/57,5kg - 5/62,5kg - 4/67,5kg - 4/67,5kg - 4/72,5kg - 4/72,5kg - 3/77,5kg - 3/77,5kg
Jeg kjørte dette uten belte.
Markløft: 4/90kg - 3/102,5kg - 2/117,5kg - 2/125kg
Med drakt:
1/132,5kg
2/140kg
2/147,5kg
1/152,5kg
Gikk veldig greit på alle settene. Lette vekter. Jeg klarer å bøye meg ned for en fin utgangsposisjon. Stor framgang! Kunne vært litt mer tålmodig på siste settet, men det kommer på NM! Godkjent!
Etter drakt: 4/90kg Veldig rart.....
Frontpress
Triceps, franskpress
|
| Honnør gitt av : Store Mage, 06. mai 2010, 12:20
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: C-dur sin
|
28. februar 2010, 15:32
|
Tusen takk for gratulasjoner, og Tonks; for gode tips ifht tette kanaler i øverste etasje... Jeg skal notere dem bak øret, og ta de fram ved en annen passende anledning. Nå har det seg slik at jeg godt kan anbefale å være tett i bihuler og diverse under tunge perse-stevner - det gav meg iallefall ingen ulemper
Det er skikkelig artig å få full klaff i alle øvelser - det er ikke ofte det skjer. Men jeg visste jeg hadde det inne - det har ligget mer eller mindre latent i lengre tid. Å få ni godkjente løft hører også med til sjeldenheten. Jeg er veldig godt fornøyd med gårdagens konkurranse!
En kort oppsummering:
Knebøy:
Alle løft var faktisk lette, gikk ikke så dypt som jeg pleier, og fikk røde lamper fra den ene sidedommeren på alle løftene. Men så lenge de to andre dommeren mente jeg var dyp nok, så holder jo det i massevis.
165 kg var 2,5kg over gammel pers, og det jeg hadde som mål på programmet - altså akkurat som planlagt Tusen takk til Eivind for fantastisk god hjelp med surringer og annen hjelp under bøyen!
Benkpress:
Her gikk også ting som jeg hadde tenkt. Er noe uryddig i bunnen, men vektene kommer opp. 100 kg gav meg 7,5kg forbedret pers. Jeg har tatt det på trening, men det gjelder ikke... Veldig godt fornøyd! Hadde muligens klart å presse opp 102,5, men det kan jeg ta en annen gang
Markløft:
Fornøyd med 162,5kg, som var 2,5kg over gammel pers - tatt for leeeeeeeeeeenge siden. Jeg har derimot en teknikk som ikke en mor engang kan elske. Jeg har fått mange tips - takk! - og det er bare å begynne å pusse på teknikken. Jeg er ikke flink nok i utgangsposisjon, og står veldig krokete i starten, det er ikke bra. Jeg holder også skeivt, så jeg trenger en justering og bevisstgjøring omkring grepet også. Så greit at det sitter flinke folk i salen og titter på, som gir gode råd! Jeg er veldig takknemlig for det
Dette gav meg en sammenlagt på 427,5kg - en forbedring på 25kg!
Det er bare å jobbe videre mot NM i juni! Da skal jeg løfte i -67,5kg-klassen igjen! Basta bom! |
| Honnør gitt av : Store Mage, 28. februar 2010, 15:49
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: C-dur sin
|
10. februar 2010, 21:00
|
Onsdag 10.februar Litt av dag 2 i uke 7
Markløft: (2x7/70kg) 5/90kg - 4/102,5kg - 4/110kg - 2/117,5kg
Med drakt:
(i) 2/130kg
(ii) 2/140kg
(iii) 1/150kg
"HUITSJJJ!" Alt var lett som en plett og teknikken satt bra. Kjennes ut som jeg straks er klar for RM
I morgen skal jeg spise bitte-bitte-bitte litt kake.... Æ har jøbbeschdag... 
|
| Honnør gitt av : Store Mage, 11. februar 2010, 08:23
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: C-dur sin
|
02. februar 2010, 22:47
|
Tirsdag 2.februar Uke 5, en eller annen dag...
Knebøy: (2x10/20kg - 10/50kg) 4/70kg - 3/80kg - 3/87,5kg - 3/92,5kg - 1/97,5kg - 1/102,5kg
Med drakt og knebind:
1) 1/130kg Kom greit ned, men drakten snurra seg oppover det ene låret, slik at jeg mistet stabiliteten i bunnen, og ble litt skeiv. Hadde ikke tatt ut all plastikken... Tok av meg drakten og hadde den på meg på nytt - denne gangen uten plastikk.
2) 2/135kg Griselett. Var nok ikke helt ned på første løftet, men kjentes dyp nok på det siste.
3) 2/140kg Også veldig lett. Kjentes ut som det var dypt nok.
Benkpress, stopp: (2x12/20kg) 5/40kg - 4/47,5kg - 4/55kg - 3/57,5kg - 2/60kg
Med skjorte:
1) 2/90kg Kom ca 10cm ned på første løftet, litt lenger ned på det andre. Dessuten holdt halsringen på å skjære seg igjennom halsen...
2) 1/100kg Kom ned, og hadde på forhånd bestemt meg for at jeg bare skulle få den greit ned og vel plassert på brystet. Gjorde et kvarthjertet forsøk på å løfte det, men...
3) 1/100kg Denne gangen hadde jeg bestemt meg for å prøve å få det opp igjen, og sannelig min hatt; JEG KLARTE DET!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Og ikke var det noe sliteløft heller. Det gikk helt greit opp. Dog var nok stoppen i bunn i korteste laget, men i dag var det helt greit!!! 
Bra dag på gymmen! Takk til Store Mage for uvurderlig hjelp!  |
| Honnør gitt av : Tonks, 03. februar 2010, 18:42
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: C-dur sin
|
02. februar 2010, 22:47
|
Tirsdag 2.februar Uke 5, en eller annen dag...
Knebøy: (2x10/20kg - 10/50kg) 4/70kg - 3/80kg - 3/87,5kg - 3/92,5kg - 1/97,5kg - 1/102,5kg
Med drakt og knebind:
1) 1/130kg Kom greit ned, men drakten snurra seg oppover det ene låret, slik at jeg mistet stabiliteten i bunnen, og ble litt skeiv. Hadde ikke tatt ut all plastikken... Tok av meg drakten og hadde den på meg på nytt - denne gangen uten plastikk.
2) 2/135kg Griselett. Var nok ikke helt ned på første løftet, men kjentes dyp nok på det siste.
3) 2/140kg Også veldig lett. Kjentes ut som det var dypt nok.
Benkpress, stopp: (2x12/20kg) 5/40kg - 4/47,5kg - 4/55kg - 3/57,5kg - 2/60kg
Med skjorte:
1) 2/90kg Kom ca 10cm ned på første løftet, litt lenger ned på det andre. Dessuten holdt halsringen på å skjære seg igjennom halsen...
2) 1/100kg Kom ned, og hadde på forhånd bestemt meg for at jeg bare skulle få den greit ned og vel plassert på brystet. Gjorde et kvarthjertet forsøk på å løfte det, men...
3) 1/100kg Denne gangen hadde jeg bestemt meg for å prøve å få det opp igjen, og sannelig min hatt; JEG KLARTE DET!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Og ikke var det noe sliteløft heller. Det gikk helt greit opp. Dog var nok stoppen i bunn i korteste laget, men i dag var det helt greit!!!
Bra dag på gymmen! Takk til Store Mage for uvurderlig hjelp! |
| Honnør gitt av : Store Mage, 03. februar 2010, 09:09
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: C-dur sin
|
02. februar 2010, 22:47
|
Tirsdag 2.februar Uke 5, en eller annen dag...
Knebøy: (2x10/20kg - 10/50kg) 4/70kg - 3/80kg - 3/87,5kg - 3/92,5kg - 1/97,5kg - 1/102,5kg
Med drakt og knebind:
1) 1/130kg Kom greit ned, men drakten snurra seg oppover det ene låret, slik at jeg mistet stabiliteten i bunnen, og ble litt skeiv. Hadde ikke tatt ut all plastikken... Tok av meg drakten og hadde den på meg på nytt - denne gangen uten plastikk.
2) 2/135kg Griselett. Var nok ikke helt ned på første løftet, men kjentes dyp nok på det siste.
3) 2/140kg Også veldig lett. Kjentes ut som det var dypt nok.
Benkpress, stopp: (2x12/20kg) 5/40kg - 4/47,5kg - 4/55kg - 3/57,5kg - 2/60kg
Med skjorte:
1) 2/90kg Kom ca 10cm ned på første løftet, litt lenger ned på det andre. Dessuten holdt halsringen på å skjære seg igjennom halsen...
2) 1/100kg Kom ned, og hadde på forhånd bestemt meg for at jeg bare skulle få den greit ned og vel plassert på brystet. Gjorde et kvarthjertet forsøk på å løfte det, men...
3) 1/100kg Denne gangen hadde jeg bestemt meg for å prøve å få det opp igjen, og sannelig min hatt; JEG KLARTE DET!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Og ikke var det noe sliteløft heller. Det gikk helt greit opp. Dog var nok stoppen i bunn i korteste laget, men i dag var det helt greit!!!
Bra dag på gymmen! Takk til Store Mage for uvurderlig hjelp! |
| Honnør gitt av : haraldaa, 03. februar 2010, 08:47
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: C-dur sin
|
13. januar 2010, 21:19
|
Seriøst, grundig opplegg. Høytysk grundighet? Flink og sterk jente Høres ut som et tøft gym du trener i. Lykke til videre!
Ja, mein Herr! Deutche fingergeschpitzen!
Gymmet er knalltøft! Kom og prøv |
| Honnør gitt av : haraldaa, 13. januar 2010, 21:31
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / !
|
19. september 2009, 15:43
|
Tusen takk til alle mine venner og kjente for lykkeønskinger og gratulasjoner
Stevnet åpnet med at jeg "vant" innveiingen, og var tjukkeste jente på plattingen den dagen Selv etter maaaange kilo banting og kilosvis og ukesvis med salat!
Full kontroll i bøyen! 7,5 kg pers og 162,5 kg var 2,5 kilo mer enn jeg hadde som mål, og jeg var overveldende fornøyd.
Benken syntes jeg var tung på oppvarmingen, og jeg senket åpningsvekten til 85 kg. Det var det smarteste trekket jeg gjorde. Det tulla seg til, og teknikken var helt håpløs. Ble stående med 85kg og var nær bristepunktet etter benkingen.
Markløftene var lette, men skuldrene ville ikke på plass på siste løft, og jeg ble stående på 155kg. Tross alt 2,5kg opp fra NM, men noe under det jeg hadde som mål.
Sammenlagt 402,kg, og pers med 2,5kg. Jeg har ikke lov til å være misfornøyd...
Det ble jo til og med medalje, takket være en stakkar fra Island som ikke fikk godkjent resultat...
Og blomster
Nye stevner kommer og nye mål settes! |
| Honnør gitt av : haraldaa, 01. oktober 2009, 11:38
|
|
|
