5x5 program med vri

[anderse_r]

Tenkte å starte en bulkeperiode i nærmeste fremtid. Problemet er bare det at jeg er usikker på hvilket type program jeg skal kjøre, men har endt opp med å satse på en kombo av 5x5 baseøvelser (man, ons, lør) og isolasjonsøvelser (tirs,fre).

Er dette noe jeg burde satse på? Eller finnes det bedre alternativ?

For å gjøre det så kort som mulig tenkte jeg noe alá:

Frontbøy, knebøy, markløft, benkpress, sittende roing, chins, dips (man ons lør)

Rygg+bryst (tirsdag)

Armer+skuldre+legger (fredag)

Hviledager (torsdag+søndag)

Og når det gjelder isolasjonsøvelsene så kommer jeg mest sannsynlig ikke til å kjøre 5x5, da jeg føler det er mer gunstig å kjøre 8-10 reps, for å slite musklene ut å bygge opp støttemuskelaturen slik at jeg kan øke mer i baseøvelsene.

Virker dette som en grei/gjennomførbar plan? Eller er jeg helt på jordet?

Alle råd, tips og endringer mottas med åpne armer!

Takk på forhånd!