Jeg skal gå over til et nytt kreatin produkt.

[Michael444]

Som tittelen sier så skal jeg prøve ut et nytt kreatin produkt. Det jeg lurer på er om jeg burde ha en liten kreatin-fri periode før jeg bytter, eller om jeg kan gå rett fra Kre-Alkalin til Krea-Bolic uten noen problemer.

[zonda]

studier viser at folk har gått opptil fem år konstant på kreatin monohydrat uten å ta skade av det, men dette er ikke noe å anbefale!
Hvis du har gått på kreatin i over en måned kan det være greit å ta en pause nå før du starter på Krea-Bolic ja.

[Michael444]

Hvor lenge burde denne "frie" perioden være på, c.a.?

[harriboi]

helst 3-4 uker!