hvordan ta med kreatine på skolen?

[LordNewbie]

Hei!

Jeg leser at man bør ta kreatine 10 ganger om dagen i oppstartsfasen, deretter 4 ganger om dagen. Siden dette innebærer lunsj, så må jeg nok ta det på skolen. Men hvordan???
Jeg kan ikke ta med 1 kilo boksen med kreatine på skolen 
Det skal tas circa 2 gram kreatine, og den bør drikkes før det er gått 2 timer etter at den har blitt blandet med væske.

[TFrodo]

enig der.... eller du lager ett desiliter mål på flaska... er det 10 desiliter i flaska og du har oppi 10 gram kreatin, så drikker du bare 2 desiliter hver gang du skal ha kreatin..
du kunne jo prøve noe sånt

[LordNewbie]

Takker for de kjappe svarene. Jeg går for plastpose ideen.
Tfrodo, kreatine tåler ikke å være fuktig i mer enn 2 timer. (blandet med væske)

[slips og suppe]

drit i oppladningsfasen

[TFrodo]

Takker for de kjappe svarene. Jeg går for plastpose ideen.
Tfrodo, kreatine tåler ikke å være fuktig i mer enn 2 timer. (blandet med væske)

glemte det
da funker ikke ideen min... vis du ikke skal ha det i deg veeeeeeeeldig fort da

[Catalonion]

5 ganger dagen er vel det som er vanlig de første 5 dagene om man skal "lade opp".

Ta en dose om morgenen, bland en dose i en halvliterflaske med vann og drikk den i løpet av de to første timene, en dose før trening, en dose etter trening, og en dose til kveldsmaten.

[TylerDurden]

Det er ikke lurt å ta med en pose med hvitt pulver noe sted, heller ikke på skolen. Sannsynligheten for at det skjer noe er liten, men man kan spare seg selv for mye slit hvis man lar være å gå rundt med poser med hvitt pulver.

[Binais]

drit i oppladningsfasen

Word!

[proteingutn]

Hva med å bare ta kreatin morgen, middag & kveld?
Har et tips til hvordan du kan ta det med deg på skolen da, du kan putte kreatinet i sånn en boks som filmruller kommer i. Den har fint lokk og greier Ellers finnes det jo kreatin i pilleform, har jeg hørt rykter om.. Er ikke helt sikker på den siste der, da jeg ikke gidder å følge med så mye i kosttilskudd-verdenen, men hadde vært genialt om det hadde vært å få tak i i allefall

[.:P-Nutz:.]

Skulle være mer enn nok å ta 3 ganger om dagen. 10 var litt mye, sikkert noe de bare skriver for at folk skal bruke mer og derfor kjøpe mer.

Jeg ville uansett bare tatt med hele boksen på skolen og ta den opp midt i timen og bare svelge ned en teskje og drikke litt vann. Deretter spise en boks tunfisk - rett fra boksen.

[Aktiv_af]

Hva med å kjøre oppladninsfasen i en helg

[Binais]

Er det virkelig så jævli vanskelig å ta me seg kreatin boksen da?
Hadde skjønnt det om det hadde vært ei 5kg's bøtte fra protein 90+, men den lille burken der er ikke noe problem!

[Foose]

Jeg tar det med i sånne små åpne/lukke-poser. Enkelt og greit å måle opp antall gram om morgenen for så bare helle innholdet over i flaska når man skal ha en dose.
Når noen spør hva faen det er forno, pleier jeg å variere litt med å svare bol, kokain, eller anti-østro