Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG

[Mr Melk]

godt nyttår sexy:)

Danke og ditto.

[Mr Melk]

Godt nyttår folks!

http://www.youtube.com/watch?v=UqY9kbw25vw#noexternalembed

[tynt]

Godt nyttår

[Mr Melk]

Ikke nok med at jeg banket Toobigfordoors i nakkepushpress, nå har jeg faktisk tatt ham i armbakk og.

Deeeeeillliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiig.
Godt nyttår Emil. Og tren mye biceps, du trenger det.

[Figuz]

Ikke nok med at jeg banket Toobigfordoors i nakkepushpress, nå har jeg faktisk tatt ham i armbakk og.

Deeeeeillliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiig.
Godt nyttår Emil. Og tren mye biceps, du trenger det.

Eyy, nice. Ikke mange som kan skryte av det!
Du og Ullrik er vel blandt de få

[Mr Melk]

Eyy, nice. Ikke mange som kan skryte av det!
Du og Ullrik er vel blandt de få

Hahahahaha

[Mr Melk]

http://www.youtube.com/watch?v=tqdZFuGt1I4#noexternalembed&feature=popular

[bergan01]

Ikke nok med at jeg banket Toobigfordoors i nakkepushpress, nå har jeg faktisk tatt ham i armbakk og.

Deeeeeillliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiig.
Godt nyttår Emil. Og tren mye biceps, du trenger det.

Hahaha, flesk gjør deg ikke god i håndbak vet du Nydelig! Vi møtes ved neste store stevne for litt bak!

[Mr Melk]

Hahaha, flesk gjør deg ikke god i håndbak vet du Nydelig! Vi møtes ved neste store stevne for litt bak!

Hehe, kanskje jeg kan ha en liten runde til med deg ved neste anledning, men Skåren holder jeg meg langt unna. Galsterk i armen han der.

[Mr Melk]

Mengdetrening uke 1 dag 2:

Frontbøy 50x6/60x6/70x6/70x6/70x6/70x6

Markløft 110x5/130x5/140x5/150x5/150x5/150x5

Grei økt, frontøyen var som forventet uberlett. Vektene i markene var også greie til å være første i programmet, det kan bare gå oppover fra nå..

Håper jeg.

[Pans]

Bra nakkepush på forrige side:)

[Mr Melk]

Bra nakkepush på forrige side:)

Takker for det, kjekk øvelse jeg desverre ikke får trent så ofte.

Kommer forøvirg en liten film av marken snart, er blitt avhengig av å filme.
Hjelper litt å kunne se hva man gjør rett og galt selv, selv om kommentarer på forbedringer som kan gjøres tas gledelig imot.

[Mr Melk]

Får en liten følelse av hardcore når man marker i sin skitne lille kjeller.   

http://www.youtube.com/watch?v=lN62d7mp9K4#noexternalembed&feature=channel_page

[J Skåren]

Hehe, kanskje jeg kan ha en liten runde til med deg ved neste anledning, men Skåren holder jeg meg langt unna. Galsterk i armen han der.

Vil tro du løfter mer enn meg i det meste når det gjelder armstyrke

Godt nyttår og lykke til med løftingen dette året skal du på benk-NM?

[Mr Melk]

Vil tro du løfter mer enn meg i det meste når det gjelder armstyrke

Godt nyttår og lykke til med løftingen dette året skal du på benk-NM?

Godt nyttår ja og i like måte, nja benk nm trenes det for iallefall, men jeg får se når det nærmer seg.
Det viktigste i år blir bøy og mark, får jeg dem til slik jeg vil så kan jeg se frem til en noe mer anstendig total enn pr dags dato.

Knullegutt!