badstue etter trening!

[candbury]

Kroppen må vel bruke energi på å kjøle seg ned?

[J-King]

En ting er sikkert hvertfall, at det er digg og sunt å være på badstu

[Down and coming]

Skal vel begynne å gå i badstu jeg også, får bare så innmari klaus når jeg sitter der inne!

[Gundersen™]

Forskjellen mellom dampbadstue og vanlig, er at førstnevnte ikke er like gunstig. Den kan bl.a. gjøre slik at man ikke får svettet tilstrekkelig med tanke på temperaturen, og at man (i værste fall) blir overopphetet. Vanlig badstue (altså den med forholdsvis lav luftfuktighet) er bedre hvis man vil svette ut urenheter og div. Dette er noe jeg hørte under en forelesning, men korriger meg gjerne hvis dette skulle være feil

[HotWheels]

Det er viktig å drikke mye om en skal sitte en stund i badstue! Jeg har alltid med meg en svær flaske. Får utrolig vondt i hodet om jeg ikke får drukket nok. Dette er lite gunstig når en skal ut i bilen etterpå

Når det gjelder etter badstua, så er det viktig å få kjølt seg ned i etterkant, for å lukke porene. Får en ikke kjølt seg godt nok ned, så vil en fort begynne å svette igjen. Lite digg å svette ut rene klær på 5 min, liksom...

[Forn]

Vil tro man mister en del kroppsvæske og fett ved å sitte i badstu ja. Jeg er ofte i badstu, vokst opp med badstu hjemme.

Om dere har sett en reality-serie kalt "The Ultimate Fighter" så er konkurrentene ofte i badstu. Spesielt om de veier for mye og må "kutte" vekt. Ser ganske sykt ut når de fyrer opp, kler på seg fullt med klær, og setter seg på en trimsykkel midt i badstua for og gå ned 5-10 kilo på et døgn. Forsvinner selvsagt veldig mye vann fra kroppen da, og det er en ekstrem påkjenning for kroppen. Vil tro man får noe av denne effekten om man bare sitter der etter trening!

[HotWheels]

Disse sitter nok først og fremst for å miste vann, og på denne måten gå ned i vekt. For et varig resultat er nok "vanlig" badstusitting det optimale, der en drikker mye, men nyter godt av den økte forbrenningen fra at kroppen prøver å holde tempen.

[xfer]

gidder ikke sitte oppreist i badstu etter trening, nok tortur å gå gjennom settene.

[HotWheels]

Lover deg, ingenting som er så digg som badstue og en kald dusj etter trening. Føler meg som en ny mann når jeg er ferdig:)

[trenings_narkis]

   sier noe der.. har badsstue hjemme....ganske digg...

hmmm nå vet jeg hva jeg skal....

[HotWheels]

Gjett hvem som kjøpte ny stor badstubøtte til sats sandnes her om dagen Endelig litt action

[Larsen_]

Ja, badstu vil brenner flere kalorier enn ellers. Kroppen jobber med temperaturreguleringen og svetter mye, så noen flere kalorier vil det nok gå med. Men primært vil det betydelige tapet av kroppsvekt som meget raskt kan oppstå ved badstu, være et resultat av et betydelig stort væsketap.

[HotWheels]

Er derfor viktig å drikke mye når en tar badstue

[Zoria]

Litt mer info om badstu:

"Våtbadstu nytes best i temperaturer mellom 75-90°C i en relativ fuktighet på ca. 15-30%. I tørrbadstu, dvs. uten vannpåkasting på stenene, bader man rundt 70-90°C og med en luftfuktighet på ca 5-10%.

Dampbadstu (ikke dampbad/steambad) er en mildere form for badstubad. Temperaturen ligger mellom 45-65°C med høy luftfuktighet (40-65%), noe som gjør at man kan nyte badet litt lenger.Urtebadstu er noe lignende, men forskjellen er at man blander ut vannet med urter eller essenser for å få en forfriskende herlig duft i badstuen. 

Badstue er sunt for hjertesyke
En gladnyhet for folk med hjertekarlidelser: Badstue viser seg ikke å være farlig - snarere tvert imot. Nyere amerikansk og japansk forskning slår fast at daglige behandlinger i badstue forbedrer hjertefunksjonen hos pasienter med kronisk hjertesvikt. De kliniske symptomene bedret seg hos 17 av de 20 badstue-pasientene, mens gruppen som ikke fikk behandling ikke viste noe forbedring i cellelaget som kler hjertekamre, blodkar og lymfekar. "

Hentet fra: http://www.pirbadet.no/badstue.aspx

[jullai]

så det er bra med badstue etter trening altså? hah, fett! da skal eg prøve dt. whohoo