Ses på trening i morgen da tjukken 

Nå er heisen ødelagt på 24, så nå trener vi alle etter disse prinsippene..

Heisen er fiksa nå da. Må legge an leggtreninga fremover da.

Unødvendig av å bumpe denne tråden etter snart halvannet år 
Fremgangen var grei før. Men det går såklart tregere jo lenger man holder på.
Veit ikke om jeg gidder å poste noen bilder her, har bare blitt en ussel hobbymosjonist som lever på kylling og grønnsaker og trener når jeg gidder. Så ikke spør om bilder

Jeg slutta å vanke her og ga opp treninga etter at Treningsforum begynte å sende masse spam-mail om det ene og det andre  :

skal ikke bli noe ronnie coleman akkurat, det toget har gått for en god stund siden hehe

du skal bli som meg

Fiksa bildene i photoshop eller thomas? 

Hvilken mat bruker dere og "kose" dere med? sånn som "lørdagsgodt" og lignende.

jeg har hadd litt søtsug i det sisste :/ hva gjør dere med sånt?

I helgene pleier jeg å spise som jeg vil. Gjerne pizza,taco osv. Bruker da karbonadedeig.Ellers er jo kylling utrolig godt da. Noen ganger feite biffer.
Frukt demper søtsuget mitt.

Ikke råe egg! Da klarer ikke kroppen og ta opp proteinene

Spiller forsåvidt ingenrolle. Kroppen tar opp protein, men muligens ikke like stor grad som da det er kokt/stekt. Grunnen til at jeg eter egg er hovedsaklig pga fett,mineraler og vitaminer. Og ettersom jeg kan ha dårlig tid om morningen pga skole,jobb etc så ser jeg råe egg på som siste løsning.

Slik gjør jeg det:
Frokost: Havregryn + H-melk, rosiner og nøtteblanding ved siden av.2egg(kokt,stekt,rå)
Måltid 2: 2 bokser tunfisk + ris. Par spiseskjeer olivenolje. Og i tillegg noe frukt.
Måltid 3(Før trening i mitt tilfelle): 50g Proteinpulver i halvliter melk. 3-4 bananer eller ca 150g rosiner.
Måltid 4: 1 kylling med ris og sursøt saus.Proteinshake med melk.Om det blir dessert, så blir det stort sett frukt.
Måltid 5: Hiver i meg 4-5 brødskiver med fet fisk,makrell eller laks. Og et par egg.
Måltid 6: Kveldsmat. Blir et par bananer og en proteinshake i en liter melk.

Ofte blir det en del småspising mellom måltidene, da som oftest frukt og nøtter. Og ofte en del smådrikking av melkekartongen da jeg er melkoman.

Sikkert ikke verdens beste kostholdsprogram, men funker relativt godt på meg. Bruker en del aminosyre tilskudd jevnt fordelt utover dagen og.

Hehe, beklager. My mistake.

Hvor kjøper du tomme kapsler egentlig? Kan du forklare åssen du gjør det?

Alt i orden. Tar det over PM, så slipper det å bli for off-topic.

Jeg trente ben før skaden kom, men den kom ganske fort etter at jeg begynte å trene. Skal ta MR nå 1 august, så videre til ortoped, så får vel vite hva som faktisk feiler kneet snart! Tilogmed strake markløft tar knekken på kneet... Er litt trist, men får håpe jeg får ordnings på det snart!

Kanskje lurere å dra til ortopeden først, for så å ta 1rm senere?

takk for comments alle sammen vekten viser 85kg ganske nøyaktig. fremover blir treningen anderledes for meg. tenker å starte med boksing, og målet fysikkmessig er å bli mer deffinert(noe jeg tror ikke blir et problem når jeg starter med boksing + jogging et par-tre dager i uken). sikter mot noe som 80kg

Boksing? Når og hvor starter du? Og blir det noe trening på 24fitness fremover?

Kreabolic er vel overprisa. Men produktet fungerer, alikevel velger jeg å kjøpe inn alle kreatintypene selv og kapsle dem etter behov.

Det går ann å bruke hue. Du kommer jo bare med unnskyldninger og problemstillinger hele veien. Du kan f.eks. bruke en tom og stor flaske cola som kloss. Det fungerer fint.

Mitt stalltips er at du aldri kommer til å stille i styrkeløft før du begynner å være mer løsningsfokusert istedetfor problemfokusert. Vil man noe nok finnes det ikke hindringer, bare utfordringer.

Bruk hue selv. Styrkeløft er nytt for meg. Det var kanskje du som tok patent på cola-flaskeklossen?
Men takk for tips Skal prøve det ut fremover.Finnes smithmaskiner med slike låser man kan feste i forskjellig høyde, er dette noe å satse på f.eks?

Jeg trener Dietmar på et helt vanlig gym (ett bøy rack, en flat benk osvosv), og det går helt fint. Det aller meste løser seg om du legger litt energi i det

Edit: Jeg trener med kloss der jeg trener. Hva er det som er ille med det? Nytter ikke bry seg om at andre stirrer!

Får se nå til høsten da om ting lar seg gjennomføre,med nye studieplaner og arbeidsplaner. Reiser mye frem og tilbake og,så er avhengig av å ha 2-3 gode treningsmuligheter.