Feit syklist gir gode råd honnør

[Specialized]

Har gått ned ca. 4 kilo i jula.
Det er greit nok. Det har vært noen dager med "selskapsspising" også. Og lite trening.
 
Ellers må jeg si at den katastrofen i Asia har vært en solid demper på feiringa. Har selv to små barn, på 1,5 år og 4 år. Så jeg har all sympati med disse som mister sine barn. Grufulle greier alså.

I allefall, håper det blir mer motivasjon nå utover nyåret. Forsettet er å komme under 80 kilo. Det har jeg ikke vært på minst 13-14 år.

[noen]

4 kilo er jo bra det, hvis du har kost deg og ikke trent så mye.
det er bra for motivasjonen ihvertfall, fint å ha et "normalt" forhold til mat noen dager.
gleder meg til resultatene om et par uker.

tror de fleste følte at den katastrofen var en liten vekker på hva som kan skje før menneskeheten kan reagere. helt utrolig.
en tragedie utenfor menneskelig fatteevne.
noen av de som bodde i området har mistet opp mot 30 og 40 familiemedlemmer.

dama underviser en del mennesker derfra og hun var veldig bekymret for sikkerheten til elevene da hun visste at flere av dem var på ferie og besøkte familie i området.

[noen]

http://www.aminoactive.com.au/shtml/articles.shtml
ikke den største og mest informative siden, og jeg tror det meste av denne informationen er på bodybuilding.com sidene jeg linket til tidligere, men det hender det er greit å lese flere artikler om samme emne.

[noen]

nå synes jeg tiden er overmoden for en oppdatering Specialized.
hvordan går det med vekta og treningen ?

[Specialized]

Ja, nå er det sannerlig på høy tid med en oppdatering.

Jeg har gått ned 6 kilo siden jeg skrev først. Da var jeg ca. 90 kg. Nå er jeg alså 84 kg.
Var nede i ca. 82 kg. Men så fikk jeg lungebetennelse, så jeg har ikke trænet på nesten 1 måneds tid. Helt jævlig. Får jeg ikke trænt så får jeg så dårlige viljestyrken, med mat, at det står til karakter Lite Godt. Hadde første treningsøkta på lang tid i går. Føltes som å riste liv i et lik.

Men nå alså. This is it. Om 1 måned er jeg under 80 kg. Garantert.

[Caepp]

Ja, nå er det sannerlig på høy tid med en oppdatering.

Jeg har gått ned 6 kilo siden jeg skrev først. Da var jeg ca. 90 kg. Nå er jeg alså 84 kg.
Var nede i ca. 82 kg. Men så fikk jeg lungebetennelse, så jeg har ikke trænet på nesten 1 måneds tid. Helt jævlig. Får jeg ikke trænt så får jeg så dårlige viljestyrken, med mat, at det står til karakter Lite Godt. Hadde første treningsøkta på lang tid i går. Føltes som å riste liv i et lik.

Men nå alså. This is it. Om 1 måned er jeg under 80 kg. Garantert.

Stå på!