Kun 4 øvelser

[DangerMouse]

So true ...True

Ville savne chins og dips dog. MEN det er jo bare 4 øvelser...

[True]

So true ...True

Ville savne chins og dips dog. MEN det er jo bare 4 øvelser...

Exactly!

Jeg vurderte å ta den med, men det var jo som sagt bare 4 man skulle nevne. Stod mellom foroverbøyd roing og chins.

[MrMuscle]

Hmm, 4 øvelser. Det er vanskelig synes jeg.
Med en gang så vil jeg ha med markløft og knebøy, men jeg vet ikke hvordan det vil være å kjøre disse to på samme trening. Bryst øvelsen måtte vært i mine øyne en annen øvelse en benkpress, så der hadde jeg nok valgt dips. Og siden jeg aldri har prøvd de store styrkeløft øvelsene, så måtte jeg valgt den gamle "push press" eller stående militærpress som den kanskje kalles.

[kukjen]

Benkpress, Markløft, Knebøy og Militærpress

[Аня Евелин :)]

Og siden jeg aldri har prøvd de store styrkeløft øvelsene, så måtte jeg valgt den gamle "push press" eller stående militærpress som den kanskje kalles.

Stående militærpress er uten å bruke beina. I pushpress, som regnes mest som en vektløfterøvelse, bruker man beina på samme måte som man gjør under satsen i et overstøt, bare at man ikke bøyer beina igjen for å komme seg under stangen, og beina skal være plantet på jorden hele tiden.

Jeg burde fått honnør nå for å prøve å forklare noe altså, ihvertfall hvis noen faktisk forstår hva jeg mener. Det syntes jeg virkelig.