 Visning av honnørposter for Ottesen
|
|
Sider: 1 ... 8 9
|
|
122
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bare Missy: Bygger ræv.
|
01. mars 2010, 16:27
|
Damn girl, skulle vært flere jenter som deg ! 
10x120kg i marken + 155-160kg 1rm er utrolig bra. Var moro å se på klippet av deg på youtube, det første jeg la merke til (se da bortifra ei nydelig jente som faktisk trener noe annet enn spinning osv) var han duden i bakgrunn. Han tenkte sikkert "å, håper hu ikke greier 120kg fordi da tar hu mer enn meg!" også tar du 10 reps...haha
Lykke til videre  |
| Honnør gitt av : Missy-, 02. mars 2010, 15:43
|
|
|
123
|
Trening / Styrkeløft / Sv: Uff da!
|
19. januar 2010, 14:41
|
| Knekker fortsatt sammen av denne video'n jeg.....haha. |
| Honnør gitt av : mariusfa, 25. januar 2010, 20:32
|
|
|
124
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Ottesen's trening logg. (målet for i år er nådd !)
|
17. desember 2009, 21:31
|
Tordag 17 des
Mistet hel motivasjonen etter 20 min idag, alikevel var vi på treninga ifra 17-20.30. Ble mye preking
Knebøy: Oppvarming +
5x100kg.
1x140kg. (Tok 1 og mistet helt lysta på å trene, trodde nemlig jeg hadde på 120kg...hahaha lol)
1x145kg
1x150kg Yeah, var langt ifra det beste løftet mitt men jeg anser den som ok gymløft.
4x120kg.
4x100kg.
10x80kg til boks(krakk or whatever)
5x80kg.
Leg curl: 12 på 65 og 12 på 70.
Leg extension: 2x12 reps på 190.
Sittende calv raise: 15 på 40kg. 12 på 45kg. 10 på 50kg.
Biceps curl: 2x8 med 20kg hantler + 2 andre lette øvelser på biceps.
Mistet lysten til å trene idag, spesiellt siden jeg syntes 120kg i bøyen var så tung. (Som var 140kg isteden) Lang økt, men ganske ok.
|
| Honnør gitt av : Amund Bjone, 17. desember 2009, 23:31
|
|
|
125
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Ottesen's trening logg. (Støt video side 4, nuub mode)
|
06. desember 2009, 00:34
|
Nå ble det trening på torsdag selv om jeg var sykt, ble ikke trening på fredag men håpet å få trenet litt tidlig på lørdagen før jeg skulle på fest. (Som jeg er en gang i skuddåret)
Men våknet med neseblod, trykk i hode, svimmelhet og nesa gir seg ikke med å produsere snørr.  Så ble ikke noe fest eller trening, bare håper jeg blir frisk til mandagen. Er egentlig ikke aktuelt å ikke få trenet nå. Skal jeg greie målene mine har jeg ikke tid til å bli syk... |
| Honnør gitt av : Amund Bjone, 06. desember 2009, 01:15
|
|
|
127
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Ottesen's trening logg. Jobber imot 500kg (ny pers i benk + mark)
|
30. november 2009, 20:37
|
Mandag 30 nov
Gikk idag for ny pers i benk og mark. I benken la jeg på 2,5 kg mer enn rekorden jeg tok for ikke så lenge siden. Sist jeg testet max for 1-2 mnd siden greide jeg akkurat 125kg, men det var veldig veldig på håret. Idag la jeg på 127,5kg og den gikk faktisk opp relativt lett. Angret litt på at jeg ikke testet 130kg, vet jeg hadde greid det men begynte å bli ganske sliten...
Marken økte jeg med 10kg. Merket at mye av grunnen til at det har stått så stille er pga teknikken. Når jeg kommer opp i 200+kg merker jeg at all vekta kommer for langt fram slik at jeg tipper fremover, why  Tok iallefall 220kg idag, men stod å vippet en stund midt i løftet for å finne balansen.
Benk:
5 på 90kg.
4 på 97,5kg.
3 på 105kg.
2 på 112,5kg.
1 på 117,5kg. (Gikk ganske lett.)
1 på 127,5kg. (Gikk relativt lett, hadde mer inne.)
3 på 112,5kg.
Dips:
10 på bw.
10 på bw+20kg.
8 på bw+25kg.
8 på bw+25kg.
Mark: Varmet opp med 60,100,140kg.
1x180kg.
1x220kg.
Helt ok trening idag, mistet litt trykket utover, litt sliten idag. Men veldig bra økt. Angrer litt på at jeg ikke testet 130kg i benken da, merket jeg hadde greid det
|
| Honnør gitt av : Amund Bjone, 30. november 2009, 23:58
|
|
|
