Hvor mye tar DU i benken?

[Trolls]

broren min på 10år.  Massa på 60,1.      Lurer om det er bra nok?  (sorry iphone tastatur

[Maevar]

broren min på 10år.  Massa på 60,1.      Lurer om det er bra nok?  (sorry iphone tastatur

Bra nok? hva er bra nok?
60kg, 10 år.. sikkert OKÆI det!

[Trolls]

lol.  Ok. 

[Bob Paar]

På styrkeløftspråget så betyr det her 227,5kg.

Nope, det betyr 27,5 kg. I dag hadde jeg klar 30 kanskje. 

Hvordan er det å balansere vekten? Blir spennende og se hvordan det går framover, er det noen rekorder du kan sikte på kanskje? 

Å balansere vekten er lett, bare prøv selv. Man trenger ikke mye trening for å klare det.
Jeg vet faktisk ikke om det er noen rekorder satt. Men er det noen så klarer jeg tvilsomt de. Er for svak.

[OptimusPrime]

Kanskje jeg formulerte meg litt feil, men her skal jeg prøve igjen:

Jeg sier ikke at benkpress er en dårlig øvelse/en øvelse som ikke bør prioriteres. Benkpress er nemlig 1 av de 3 øvelsene som det konkureres i i styrkeløft, så selvsagt er dette en viktig øvelse å prioritere. Enten om du er styrkeløfter eller mosjonist.
Likevel: Jeg er litt lei av "benk-spørsmålet". Det er et typisk spørsmål som alle fjortisser spør om, og en øvelse som alle nybegynnere prioriterer over alt annet (+ bicepscurl da).

Personlig har jeg mer "respekt" for en som er sterk i mark og bøy enn en som til en hver pris skal skryte av hvor mye han/hun tar i benkpress.
Hvor ofte ser man ike en nybegynner trene benk og biceps framfor bøy f.eks.?

Benk er en øvelse alle vet hvordan utføres og de fleste har prøvd.. Sikkert bare 1 av 10 fjortisser i dag som vet hva markløft er for noe. Derfor bruker man benk som et begrep på styrke.
Hvis du tar for lite eller ikke trener det kan du bare komme med, neh kjører med hantler i skråbenk eller noe istedet

[Newb92]

nettopp fylt 17 år, træner 5-split , kjører bryst 1 gang i uken, tar vell rundt 80-85 (har ikke prøvd max)
er egentli fornøyd med det.
Trent i 4 mnd no, maxa på 55kg når jeg begynte. Veier 80kg selv og er 186cm høy

[JohnAmund]

Benk er en øvelse alle vet hvordan utføres og de fleste har prøvd.. Sikkert bare 1 av 10 fjortisser i dag som vet hva markløft er for noe. Derfor bruker man benk som et begrep på styrke.
Hvis du tar for lite eller ikke trener det kan du bare komme med, neh kjører med hantler i skråbenk eller noe istedet

"Benkpress er som fotball. Alle kan klare det. Derfor er det så populært"

[Rocky-Balboa]

"Benkpress er som fotball. Alle kan klare det. Derfor er det så populært"

Dummeste jeg har hørt

[thy]

Dummeste jeg har hørt

Da har du ikke hørt mye dumt.

[Rocky-Balboa]

Å?
Alle klarer ikke fotball, bare som det er sagt.

[tynt]

Hvem som hellst kan vel løpe rundt etter en dum ball og sparke den?(forutsett at personen ikke har noe spesielt handicap)

Samme med benk, hvem som hellst kan gjøre det(samme forutsetninger her)


Likheten er at ikke hvem som hellst kan bli supergod. Men hvem som hellst kan løfte ei stang og løpe etter en ball. Så skjønner ikke hvor du får det fra at det var en dum sammenligning.

[OptimusPrime]

Å?
Alle klarer ikke fotball, bare som det er sagt.

Til og med en crippled i rullestol kan jo sparke en jævla lærball  rundt da

[lollopop]

alle klarer å ta knebøy og mark, men det er fler som trener benk.

[Boyscout slayer]

alle klarer å ta knebøy og mark, men det er fler som trener benk.

Nei, benk kan alle ta, men knebøy krever litt tøyelighet og teknikk hvis du vil ta en ekte knebøy, og i tillegg ikke skade deg selv. Markløft krever teknikk for at du ikke skal skade deg selv, benkpress derimot KREVER ikke noen tekniske ferdigheter, eller tøyelighet for å løfte slik du skal.

[lollopop]

Folk som liker å skryte på hvor mye de tar i forskjellige øvelser driter i om de har bra teknikk eller ikke. Bare se alle som spretter med stanga på brystet; er det riktig/bra teknikk? Og de som trener benk tipper jeg er kapable til å utføre bøy og mark. Spørsmålet er vel hvorfor benken brukes som referanse på styrke blant ungdommer/førstefase sats medlemmer. Man spør feks ikke gamle rosinkjerringer om hvor mye de tar i benk.

For å svare på spørsmålet.  Jeg tror det er fordi det er den øvelsen flest tar og det går ann å ta mange kilo.