mm

Ikke for å skryte jenter men jeg tar 65 kilo i skråbenken. Selvom jeg bare har trent i 4 månder.

om du ikke vil skryte, hvorfor i det hele tatt nevne det? fordi du ikke har noe å skryte med i "manne forum"? la nå jentene diskutere..
om alle mannlige skulle skrevet deres benk resultat ville det blitt skrevet vanvittig mange sider!

tok ei kjapp trening i dag, for å sjekke formen etter 4 dagers fylletur/skitur i åre..
pga dårlig tid å slitsomme øvelser, valgte jeg å bare ha 2 øvelser...

1. Knebøy

1x5 60kg
1x5 80kg
1x5 90kg
3x5 100kg

2. Markløft

1x6 60kg
1x5 80kg
3x5 110 kg

ser framgangen er der, men jeg blir ufattelig sliten av markløften.. vurderer å holde meg på 100kg for å være sikker på at teknikken er rett..

ellers har jeg ikke så mye nakkemuskler, noe som gjør at jeg blir veldig sliten av knebøystanga.

jah

Det har blitt sagt mange rare kommentarer igjennom sportshistorien, nedenfor er 10 teite kommentarer.
Skriv flere om du kommer på noen flere

 "Jeg har ikke oppnådd noe. Jeg har ikke vunnet noe. Derfor er jeg her."
Harry Kewell etter overgangen til Liverpool

"Jeg kunne tenke meg å spille for en italiensk klubb, som Barcelona."
Mark Draper (eks-Aston Villa)

"Og her kommer LITT av en idrettsutøver..."
Terje Dalby kommenterer paralympics på Lillehammer i 1994

"Der går Unni Holmen ut i spagaten på bommen så hele pølsebua åpner seg. Den som hadde vært bom nå, dere!"
Kommentator Pål Clasen om 14 år gamle Unni Holmen under turn-VM

"Puh, så varmt det er (pause). Nå tenker jeg dommeren er våt i dusken sin."
Terje Dalby kommenterer under en kamp med kvinnelandslaget i fotball under OL i Atlanta, der en kvinnelig dommer satt opp håret i hestehale.

"Jeg har fått 14 gule kort i år. 8 av dem har vært min feil, mens 7 av dem har vært mer tvilsomme."
Gazza prøver seg på hoderegning.

"Foreldrene mine har alltid vært der for meg, helt siden jeg var omkring sju."
David Beckham

"Selv om du er en fyrrig elsker, så er du ikke automatisk skikket til å være gynekolog."
Ivar Hoff da Kjetil Rekdal ville bli trener

"Jeg tror ikke Lee Bowyer er en rasist. Jeg tror han ville tråkket på hodet til hvem som helst."
Tidligere storspiller og kommentator Rodney Marsh

"Her lukter det kjempesprekk!"
NRK-reporter Kjell Kristian Rike da Berit Mørdre Lammedalvar veltet inn på stadion under et ski-VM.

 

Da var det tid for å begynne å trene igjen har vel trent smått de siste 2-3 ukene, men velger ikke poste noen resultater da jeg har gått ned på vekt for å jobbe meg opp til der jeg var før jul. ønsker ikke noe skader osv

Pinnekjøtt, chips, kålerabistappe og til dessert:  måltebær med krem.. drikke: akevitt og juleøl

Når man har tatt juleferie, julekaker har kommet på bordet og huset er fyllt med små røde skapninger, er det jul... Så for meg er det jul

God Jul & (snart) godt nyttår :D

Da var siste økt før jul over.. så da reise æ heim å har ikke tilgang til treningsutstyr.

Kort om siste økt:

Markløft (klarte 2x5 med 110kg!), nedtrekk, pullups, benkpress, skråbenk hantler, nakke og biceps trening... Nå er det vel ca 5 min til flybussen går, så får vel løpe 

merker god framgang i markløft, beinpress og benk, så blir godt å trene igjen etter jul

God Jul alle sammen

Psykotisk i øyeblikket. Nesten så jeg får lyst til og gå rundt og se etter en utlandsk kvinne med unger, gå bort og drepe henne og si nei, Jeg er helt uskyldig, Jeg har ikke gjort noe galt, Var bare stemmer i hodet mitt. Så får alle fetterne og kusinene kjøre hu til sykehus for og bli erklært død fordi ambulangsen får hun faen meg ikke være med på.

om du er psykotisk passer du fint inn i fengsel. Drap er drap uansett hvor gal du er. Skal man sette fri gale mordere? hvor er logikken?

Var en ny situasjon i dag i bodø.

En iraner ble kommandert av stemmer i hodet til å drepe en tobarnsmor på 32 år!

Pga av mannen fra Iran mener han var psykotisk i gjerningsøyeblikket erkjenner han ikke straffeskyld..

allright!

http://www.dagbladet.no/nyheter/2008/12/16/558564.html

Takk og lov for at vi ikke har kommet like "langt" som amerika!

tren utholdenhet. runking er jo en fin øvelse

forsvant på 2 uker?  du hadde jo i 2år. Må vel kunne påstå at skifte av sko ikke kan fjærne en betennelse som har plaget deg i 2 år. Ikke alene!
Eneste måten å bli frisk så fort må vel være å operere.