Om du virkelig vil bli sterk Even. Så kontakter du Bergan. Han er tross alt europamester i mark 2010 og sammenlagt bronse vinner i Em styrkeløft.
Hehe joda, sant det. Fikk utstyret i dag forresten, veldig uvant og ekkelt. Hadde med meg bare en kompis som spotter, så det ble ikke så bra som forventet.
Bøy:
Kjørte meg opp til en singel på 200 uten utstyr. La på til 270, og fikk på meg surringer. Kompisen min har aldri prøvd det før, men ble da ganske bra
Løftet av, gikk ut, men holdt da på å tryne, så måtte gå inn med stanga. Tok en pause på 2 minutter, dette forsøket gikk bedre. Kom bare ned til ca 90 grader og opp igjen, ganske så tungt. Deretter pause på 2 min igjen, og så et nytt sett som var akkurat likt.
Spørsmål: Bruker dere å ta opp surringene mellom settene? Jeg gjorde ikke det, og føttene så helt blå ut etter bøyen. Kanskje ikke særlig lurt. Hadde de på i ca 10 minutter.
Benken sto jeg over.
Mark:
Drakten her var jææævlig trang, kom bare såvidt over skuldrene. Kjørte meg opp til en rep på 240 med drakt bare, lett som faen, MEN: glemte selvfølgelig å ta på meg susp, så når jeg bøyde meg ned kjente jeg at begge ballesteinene gikk rett opp i magen! Måtte bare dra opp stanga fort som faen, og slenge den ned igjen for å sjekke hva som egentlig hadde skjedd. Den høyre kom ned av seg selv etter ca 3 min, men den venstre har ikke kommet ned enda! Noen styrkeløftere her som har erfaring med å få ned ballene igjen etter mark?
Ellers er styrken dritbra, ingen tvil om det. Skal kjøre med bøydrakt mandag, benkskjorte onsdag og mark fredag framover.