Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden

[lolvik]

Funker ikke kjempebra da.

Ønsker å deffe litt, men har i grunn verken viljestyrken eller kunnskapen til det, bah.

[Baldre]

Funker ikke kjempebra da.

Ønsker å deffe litt, men har i grunn verken viljestyrken eller kunnskapen til det, bah.

Hva mener du med det da?

Viljestyrke og disiplin er alfa omega både på bulk og deff, si til deg selv at jeg SKAL ha 6pack til sommeren å gjør hva faen som må til for å få det! Les litt om kost og sett deg inn i det, men hovedaklig gjør.. det ligger utrolig mye kunnskap om slikt her på treningsforum å mange man kan spørre om tips og råd på veien! Så vil du, så kan du! Når man har gjort det en gang så vet man hva man går til neste gang og da er det vesentlig mye enklere.

Kjør på å gi faen å sutre om at du ikke har viljestyrke.. *irritert*

[lolvik]

Haha. : D

Thanksthanks! <3


Forresten, er det noe slikt som "minimum underskudd"?
- vet ikke engang hvordan jeg skal formulere spørsmålet, men er en annen tråd her om en som sliter med å få i seg nok kalorier til å komme i anbefalt underskudd. :c

[41232341]

maksimum underskudd mener du?

sats på runds 500 kalorier underskudd = 0,5kg hver uke

[Junkfood-mannen]

1L sjokolademelk og 4 boller med sjokoladebiter. Tungt.

[lolvik]

Lurer i grunn på om jeg spiser for lite i utgangspunktet. hm

[Baldre]

Lurer i grunn på om jeg spiser for lite i utgangspunktet. hm

Skirv ett eks på hva du spiser i løpet av en dag da? Hva du veier osv

[Bjorheim93]

Mellommåltid:

100g wok grønnsaker
100g Karbonadeig

[Iceberg]

1 liter rismelk yum

[The Evil One]

800g strimlet svinekjøtt
200g fullkornsris
2 liter skummet melk

[satell]

Hjemmelaget pizza ; fullkornsbunn, kyllingkjøttdeig stekt med rødløk, paprika og fersk champinjong, tomatstæsj, krydder og såklart masse ost. Nytes med iskald pepsi max, etterfulgt av japp som dessert

[Doit!Doit!]

Hjemmelaget pizza ; fullkornsbunn, kyllingkjøttdeig stekt med rødløk, paprika og fersk champinjong, tomatstæsj, krydder og såklart masse ost. Nytes med iskald pepsi max, etterfulgt av japp som dessert

nammmm!

dagens her er:

kylling 500g kantarell saus med urte potetbåter og dessert whey gourmet
150g protein i middag og desset 150 to go

[Baldre]

800g strimlet svinekjøtt
200g fullkornsris
2 liter skummet melk

Nice!!

[thy]

Noen hundrede gram kålrot + en boks m/ mager kesam

[MAXx]

1 liter rismelk yum

bruker du rismelk i protein shaken også eller? er det godt?