Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010  (Lest 52226 ganger)

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #225 : 25. september 2009, 23:47 »
Dagens:
Utstyrsøkt med bulkebo!
Utstyrsbøy: 2x180kg 2x200kg 2x210kg 1x220kg (pers med 10kg) på første utstyrtreninga siden najsonalt.
Skjortebenk: til kloss: 2x140kg  2x150kg
                    Uten kloss: 1x140kg 1x145kg
Dårligere trykk i benken i dag. Men jeg tror det kommer av mye forholdsvis tung benk en periode før nå. Men slik er det.
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #226 : 25. september 2009, 23:50 »
Nydelig bøy  Grin
Var det greit?

Var det veldig tungt i benken?
Kommer seg utover i programmet vettu Smiley
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #227 : 25. september 2009, 23:56 »
Herlig bøy
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 130

Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #228 : 25. september 2009, 23:58 »
Ser utrolig bra ut Erik! : D
Loggført
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #229 : 25. september 2009, 23:59 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 25. september 2009, 23:50
Nydelig bøy  Grin
Var det greit?

Var det veldig tungt i benken?
Kommer seg utover i programmet vettu Smiley

Takk og takk! Cheesy
Var veldig greit. Det gikk lettere enn 210kg gikk på nasjonalt liksom så veldig fornøyd jeg Smiley
Neida, kunne nok gjort mere, men var dårligere trykk der enn i bøyen. Kan være dagsformen også for alt jeg vet, men bare tenkte det kunne ha sammenheng med en del småtung benking i det siste Smiley Men liker tung benk jeg så ikke noe problem Smiley
Satser på det Smiley

Sitat fra: Kampen på 25. september 2009, 23:56
Herlig bøy
Takk og takk! Hvordan er formen om dagen? Smiley
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #230 : 26. september 2009, 00:01 »
Sitat fra: Andréee på 25. september 2009, 23:58
Ser utrolig bra ut Erik! : D
Takk det samme Andrè! Godt du endelig har kommet til vettet og begynt på dietmar Cheesy
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 130

Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #231 : 26. september 2009, 00:05 »
Sitat fra: Fredriksen på 26. september 2009, 00:01
Takk det samme Andrè! Godt du endelig har kommet til vettet og begynt på dietmar Cheesy

Hehe Cheesy Syntes det er artig å trene fullkropp til tross for at jeg syntes det er lett. Gleder meg til jeg kommer litt ut i programmet med litt mer utfordring Smiley
Slik jeg forstod det på bo så skal jeg over på mengde etter denne oppkjøringsperioden.

Hva slags treningsprogram følger du nå? Smiley
Loggført
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #232 : 26. september 2009, 00:06 »
Sitat fra: Andréee på 26. september 2009, 00:05


Hva slags treningsprogram følger du nå? Smiley

Han følger "Ekstrem jaggu bulkprogram 3000Iso"
Utviklet av Mr. Libido, Cat Stevens og orakelet i Delfia.
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #233 : 26. september 2009, 00:13 »
Sitat fra: Andréee på 26. september 2009, 00:05
Hehe Cheesy Syntes det er artig å trene fullkropp til tross for at jeg syntes det er lett. Gleder meg til jeg kommer litt ut i programmet med litt mer utfordring Smiley
Slik jeg forstod det på bo så skal jeg over på mengde etter denne oppkjøringsperioden.

Hva slags treningsprogram følger du nå? Smiley
Det blir tyngre, det skal jeg love deg Tongue
Det høres kjent ut. Akkuratt slik gjorde jeg det også Tongue Så det lover bra!

Sitat fra: Ivrig pingle på 26. september 2009, 00:06
Han følger "Ekstrem jaggu bulkprogram 3000Iso"
Utviklet av Mr. Libido, Cat Stevens og orakelet i Delfia.

Nemlig. Tidenes sykeste bulkeprogram. Vektene flyr i taket så blodet spruter ut av rassa!
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 130

Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #234 : 26. september 2009, 00:15 »
Sitat fra: Fredriksen på 26. september 2009, 00:13
Det blir tyngre, det skal jeg love deg Tongue
Det høres kjent ut. Akkuratt slik gjorde jeg det også Tongue Så det lover bra!

Nemlig. Tidenes sykeste bulkeprogram. Vektene flyr i taket så blodet spruter ut av rassa!

Okei Smiley

Haehae "ekstrem jaggu bulkeprogram 3000ISO" Tongue

nei nå er det senga, natta!
Loggført
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #235 : 26. september 2009, 00:17 »
Sitat fra: Andréee på 26. september 2009, 00:15
Okei Smiley

Haehae "ekstrem jaggu bulkeprogram 3000ISO" Tongue

nei nå er det senga, natta!

Jepp! Tongue Funker som bare det! Cheesy

Høres ut som en god idè. Natta Wink
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #236 : 26. september 2009, 01:40 »
Var 212,5, ikke 210 Wink
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #237 : 26. september 2009, 10:02 »
Sitat fra: bergan01 på 26. september 2009, 01:40
Var 212,5, ikke 210 Wink
Ååh! Smiley Bare løfter jeg Tongue Du som styrer vektene Cheesy
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #238 : 26. september 2009, 10:39 »
Ser veldig bra ut det her Fredriksen, bare øker og øker du.. Jeg meldte deg på sydnorsk etter å ha snakka med Lars, greit med et litt større stevne før jr.nm..
Loggført


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #239 : 26. september 2009, 11:51 »
Sitat fra: Simen.. på 26. september 2009, 10:39
Ser veldig bra ut det her Fredriksen, bare øker og øker du.. Jeg meldte deg på sydnorsk etter å ha snakka med Lars, greit med et litt større stevne før jr.nm..
Takk for det Simen! Ja går rette veien nå Cheesy Hvordan er formen din om dagen da? Kommer den seg eller? Smiley
Kjempebra! Takk! Det tviler jeg ikke på Smiley
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines