Skrevet av Emne: Fredriksen trener mot Ungdoms NM 2010  (Lest 52252 ganger)

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #345 : 01. desember 2009, 22:33 »
Lett om dagen Erik? Smiley
Bra med kommentarer på øktene, artig å se tilbake selv senere Wink
Blir julestevne på deg eller?
Huff ja! Tongue Men blitt litt bedre heldigvis.. Du  og ser jeg? Sad Er formen bedre eller? Smiley
Dessverre, ble syk så da ble vi enige om at det ikke var noen vits i og med det ikke var det vi satset for uansett Wink Men på deg blir det stevne? Cheesy
Takk, du er nok litt bedre enn meg på den fronten, men kommer hengende etter Tongue

Kjempetøft at du skal være hore på julesamlingen Smiley Det blir nok kult! Gleder meg masse!
Ja, jeg gleder meg selv også! Blir blodmorro! Cheesy Julebulk og blodtrening! Cheesy Blir kjempekult! Gleder meg masse selv også! Smiley
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #346 : 01. desember 2009, 22:55 »
Huff ja! Tongue Men blitt litt bedre heldigvis.. Du  og ser jeg? Sad Er formen bedre eller? Smiley
Dessverre, ble syk så da ble vi enige om at det ikke var noen vits i og med det ikke var det vi satset for uansett Wink Men på deg blir det stevne? Cheesy
Takk, du er nok litt bedre enn meg på den fronten, men kommer hengende etter Tongue

hehe, skal over på mengde om 2-3 uker. Formen er knall, ser virkelig frem til maksløftene om ca 2uker! men har hjernerystelse etter at jeg krasjet i helga så må nok ta det ro hele denne uka Sad Tenkte å delta, men da måtte jeg betale 400,- og akkurat nå er det lite aktuelt, så blir nok stevnedebut på RM i februar slik det ser ut nå.

Hehe, bedre sent enn aldri Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #347 : 02. desember 2009, 08:26 »
hehe, skal over på mengde om 2-3 uker. Formen er knall, ser virkelig frem til maksløftene om ca 2uker! men har hjernerystelse etter at jeg krasjet i helga så må nok ta det ro hele denne uka Sad Tenkte å delta, men da måtte jeg betale 400,- og akkurat nå er det lite aktuelt, så blir nok stevnedebut på RM i februar slik det ser ut nå.

Hehe, bedre sent enn aldri Smiley
Det høres bra ut! Snart oppe på formtopp du nå da? Smiley Gleder meg til å høre om persene dine Andrè. Auda. Du får trent likevel eller?  Slik som skjer det Wink
Åja, ja skjønner jo det da. Liten vits det og liksom Wink Sant så sant! Smiley
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #348 : 02. desember 2009, 09:55 »
Det høres bra ut! Snart oppe på formtopp du nå da? Smiley Gleder meg til å høre om persene dine Andrè. Auda. Du får trent likevel eller?  Slik som skjer det Wink
Åja, ja skjønner jo det da. Liten vits det og liksom Wink Sant så sant! Smiley
Burde vel være det ettersom jeg skal druse på om ca 2 uker Smiley Har ikke fått trent denne uka så vet ikke helt om jeg skal ta opp igjen uke 11 (som jeg er på nå) ettersom jeg ikke har fått kjørt igjennom noen av øktene. Har vært kvalm og svimmel siden da så blitt dårlig med trening + at jeg har gått ned på 77,4kg som morgenvekt. Jeg er jo en forbanna tynnjsoldat Sad

Men du blir ferdig til skoleslutt nå til sommeren så du er back in håkonshall så vi får kjørt på med noen økter sammen? Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #349 : 02. desember 2009, 11:12 »
Burde vel være det ettersom jeg skal druse på om ca 2 uker Smiley Har ikke fått trent denne uka så vet ikke helt om jeg skal ta opp igjen uke 11 (som jeg er på nå) ettersom jeg ikke har fått kjørt igjennom noen av øktene. Har vært kvalm og svimmel siden da så blitt dårlig med trening + at jeg har gått ned på 77,4kg som morgenvekt. Jeg er jo en forbanna tynnjsoldat Sad

Men du blir ferdig til skoleslutt nå til sommeren så du er back in håkonshall så vi får kjørt på med noen økter sammen? Smiley
Jepp det burde du så absolutt! Smiley Auda, det hørtes ikke særlig gøy ut.. Hør med Bo eller Lars du. De vet som regel råd for slik! Cheesy Huff, høres ut som noe dritt.. Men du kommer deg helt sikkert blodfort opp igjen. Med din fremgang bør det ikke være noe problem! Cheesy Bare å bulke på igjen det da Andrè! Tongue

Ja, bare jeg blir ferdig nede i horeland her så skal jeg love deg at jeg kommer tilbake i Håkonshall igjen! Jepp, det må vi gjøre. Gleder meg! Smiley
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #350 : 02. desember 2009, 11:41 »
Jepp det burde du så absolutt! Smiley Auda, det hørtes ikke særlig gøy ut.. Hør med Bo eller Lars du. De vet som regel råd for slik! Cheesy Huff, høres ut som noe dritt.. Men du kommer deg helt sikkert blodfort opp igjen. Med din fremgang bør det ikke være noe problem! Cheesy Bare å bulke på igjen det da Andrè! Tongue

Ja, bare jeg blir ferdig nede i horeland her så skal jeg love deg at jeg kommer tilbake i Håkonshall igjen! Jepp, det må vi gjøre. Gleder meg! Smiley

Får høre med de ja Smiley Er kjipe saker, men får håpe jeg snart kan kaste vekter igjen Cheesy Sitter her å feiter meg opp nå, endelig fått litt lyst på mat igjen så sitter med en bo-shake nå Smiley Fått satt opp en ca plan på hva jeg skal ha i meg, må gjøre litt om på den men er vel klar snart Cheesy
Har du tenkt til å holde deg i 82,5kg fremover en stund eller har du 90klassen i tankene? Tongue

Haha, ja bli ferdig med det horegreiene dine så vi får most på med noen økter i horehallen. Har kommet mye morsomme tiltak i hallen nå. Du kan ikke gå med utesko lenger enn til resepsjonen, kritt er ulovlig, våre nye landsmenn har tatt seg godt til rette og benkene er like jævlige som før Tongue
Det blir bra vettu! Smiley
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #351 : 02. desember 2009, 11:46 »
Magnesium er lov fortsatt,bare man tørker av,snakka med en stygging i resepsjonen Wink
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #352 : 02. desember 2009, 11:48 »
Magnesium er lov fortsatt,bare man tørker av,snakka med en stygging i resepsjonen Wink

Haha, jeg har brukt det som normalt hele tiden jeg. Kom et par kamerater bort til meg: "Du det er vel ikke lov med sånn kritt". Men har fikset en liten avtale med folka der så går greit med mindre vi kaster magnesium veggemellom Tongue
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #353 : 02. desember 2009, 12:58 »
Haha, jeg har brukt det som normalt hele tiden jeg. Kom et par kamerater bort til meg: "Du det er vel ikke lov med sånn kritt". Men har fikset en liten avtale med folka der så går greit med mindre vi kaster magnesium veggemellom Tongue

har vel forsåvidt brukt som vanlig jeg og :p
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #354 : 02. desember 2009, 13:02 »
har vel forsåvidt brukt som vanlig jeg og :p

hehe, er jo grenser for hva man ikke kan tillate på et treningssenter.
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #355 : 02. desember 2009, 14:12 »
Får høre med de ja Smiley Er kjipe saker, men får håpe jeg snart kan kaste vekter igjen Cheesy Sitter her å feiter meg opp nå, endelig fått litt lyst på mat igjen så sitter med en bo-shake nå Smiley Fått satt opp en ca plan på hva jeg skal ha i meg, må gjøre litt om på den men er vel klar snart Cheesy
Har du tenkt til å holde deg i 82,5kg fremover en stund eller har du 90klassen i tankene? Tongue

Haha, ja bli ferdig med det horegreiene dine så vi får most på med noen økter i horehallen. Har kommet mye morsomme tiltak i hallen nå. Du kan ikke gå med utesko lenger enn til resepsjonen, kritt er ulovlig, våre nye landsmenn har tatt seg godt til rette og benkene er like jævlige som før Tongue
Det blir bra vettu! Smiley
Veit, det føles elendig, men dog enda bedre når du kommer deg igjen da. Det høres utrolig bra ut. Jeg sitter bare på skolen og venter på å få komme hjem så jeg får spist. Tongue
Hehehe, vet ikke enda. Må spørre Bo og Lars litt, men tror vi skal se det litt ann Smiley Duda? 82,5kg eller? Smiley
Huff ja.. Skolen er grei, men det drit senteret er ikke mye å rope ja for.. Stengene bøyer seg på 100kg, det er trangt, akkuratt nok med skiver, bare såvidt lov med kalk og ikke lov å slippe stengene.. Kan ikke si jeg bryr meg om kalk og stang slipping for å være ærlig Tongue
Haha, ja forandring fryder det Tongue Eller det var vel bedre før i tia, da det bare var å trene uforstyrret uten å måtte innrette seg etter ALT mulig piss.. Smiley
kommer nok ikke til å bry meg så hardt om alt det jeg heller når den tiden kommer Tongue
Neste blir vel at støynivået må holdes så lavt som mulig.. Tongue
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #356 : 02. desember 2009, 21:15 »
Dagens:
Rykk bøy: 5x42,5kg 5x45kg 4x50kg 4x55kg
Frontbøy: 6x70kg 5x75kg 5x80kg 3x4 90kg
Smalbenk: 7x75kg 6x80kg 5c90kg 4x95kg
*kloss: 5x85kg 4x95kg 3x105kg 3x110kg
Mark fra knær: 6x110kg 6x120kg 5x130kg 5x130kg 4x140kg 4x150kg (overhåndsgrep)
Stiffleg på kloss: 6x80kg 5x85kg 5x95kg
Chins. Trappesett m/30sek pauser: 4 5 6 7 6 5 4
Stående franskpress: 4x10

Helt grei økt! Smiley Ganske bra form og igrunn Smiley
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #357 : 02. desember 2009, 21:19 »
Bra saker Erik Cheesy
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her


Utlogget MIDTBY

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 130
  • Honnør: 291
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 130

Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #358 : 02. desember 2009, 21:24 »
Får håpe på det Smiley
Jepp skjønner, hørte med lars selv så blir nok 82,5kg med det første. Akkurat nå føler jeg at jeg fint kunne stilt i en 75kgs klasse ettersom magen ikke liker mat for øyeblikket, men liten vits å gå ned i en så liten klasse tror jeg.. Hehe, kjipt med dårlig senter da :/
Selv trener jeg som normalt selv om det har kommet noen tiltak og andre folk der, var jo en som tok helt av fordi jeg slapp stanga i bakken. Jeg ødla tydligvis alle vektene i håkonshall og han skulle få meg kasta ut derifra, men har hørt pent lite fra de som jobber der..

Haha, ja ser for meg at de setter inn en støydetektor og de som skriker eller bråker mer enn et viss volum blir kasta ut. Veldig viktig at det er stille i hallen så de som prøver å spinne bort noen kilo på tredemølla får hørt hver eneste replikk fra dagens hotel cæsar episode Tongue
Sponset av: MyRevolution

Hjemmeside: www.andremidtby.com
Instagram - Klikk her!
Landslagsutøver, Styrkeløft
Sterk, Blid og Dopingfri

305-210-300 = 795kg
   Film: http://www.youtube.com/watch?v=QFyjypgupTw

• 2x VM-Sølv i benkpress
• VM-bronse i knebøy og sammenlagt

• 3.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 4.plass jr-VM Classic 2013, -93kg
• 5.plass jr-EM 2013, -93kg
• 3.plass Nordisk 2013, -93kg
• 2.plass jr-NM 2012, -93kg
• Nasjonal mester 2011, 2012 (-83 &-93)


Treningslogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=80970.0

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Loggbok ProArm. Stevnedebut, se filmer s. 7
« #359 : 02. desember 2009, 21:33 »
Bra saker Erik Cheesy
Takk igjen Lars! Cheesy

Får håpe på det Smiley
Jepp skjønner, hørte med lars selv så blir nok 82,5kg med det første. Akkurat nå føler jeg at jeg fint kunne stilt i en 75kgs klasse ettersom magen ikke liker mat for øyeblikket, men liten vits å gå ned i en så liten klasse tror jeg.. Hehe, kjipt med dårlig senter da :/
Selv trener jeg som normalt selv om det har kommet noen tiltak og andre folk der, var jo en som tok helt av fordi jeg slapp stanga i bakken. Jeg ødla tydligvis alle vektene i håkonshall og han skulle få meg kasta ut derifra, men har hørt pent lite fra de som jobber der..

Haha, ja ser for meg at de setter inn en støydetektor og de som skriker eller bråker mer enn et viss volum blir kasta ut. Veldig viktig at det er stille i hallen så de som prøver å spinne bort noen kilo på tredemølla får hørt hver eneste replikk fra dagens hotel cæsar episode Tongue
Det høres bra ut! Jaja, men det er bare å spise igjen! Tongue Vet åssen det føles og det føles ræva..
Ja, kan igrunn si det..
Ja, er igrunn best det.. Vis ikke blir det bare surr Tongue Haha, kødder du? Det er noe av det latterligste jeg har hørt.. Ødela vektene ja.. Det er jo gummi på dem for faen Tongue
De har ikke noe de skal si eller! Tongue

Ja, det blir nok det neste.. Kommer en eller annen gluping med akkuratt de argumentene nå tenker jeg.. Huff, mosjonister altså.. Tongue
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!