Emil Weber Meek, MMA

[webah]

Thankz belive  ; D

her er enda en film av utafallene!

[OptimusPrime]

Haha fantastisk!

Noen grunn til at du trener i bokser og sokker?

[webah]

hehehe, bokser og sokker eier ! hoho

her er siste filmen, nordichamstrings

[webah]

Dips film
kv + 50 kg - first try!

[Klarks]

du trener virkelig bra i boxern ass 

[webah]

Know tror jeg hadde tatt 4-5 reps til om jeg hadde kjørt dips i bokser og

[Klarks]

uten tvil

[webah]

syns om dipsen da ?

[Riinoo]

Trene i bokser e gudd, og råbra dips!:D

[Klarks]

syns om dipsen da ?

rimelig bra styrke må jeg si faen +50kg da men syntes fortsatt du skulle gjort det i boxern

[webah]

Trene i bokser e gudd, og råbra dips!:D

hehe, yeag!  bruker du å gjøre det ?

det skal bli bedre

rimelig bra styrke må jeg si faen +50kg da men syntes fortsatt du skulle gjort det i boxern

takk for det! er jo med i TGDC, så satser på flere reps neste gang!
litt drit å bare kle seg helt ned til boksern på treningssenteret tror kanskje ikke jeg hadde fått være der så mye mer:P

[Klarks]

hehe, yeag!  bruker du å gjøre det ?

det skal bli bedre


takk for det! er jo med i TGDC, så satser på flere reps neste gang!
litt drit å bare kle seg helt ned til boksern på treningssenteret tror kanskje ikke jeg hadde fått være der så mye mer:P

er det ikke vært det

[Maevar]

Jævla bra dips, 50kg hengende på beltet er ikke pusevekter. Kan bare drømme om å gjøre det samme...

Flere neste gang! To the bone!!

[webah]

Jævla bra dips, 50kg hengende på beltet er ikke pusevekter. Kan bare drømme om å gjøre det samme...

Flere neste gang! To the bone!!

Yeah ! Bare begynne å kjøre dips det!

nestegang, TO THE BONE

[webah]

Fullkropp! mandag!

from; ganske gira!

loc; fysioform

Økt

Dips

kv x 10
kv + 15 x 8
kv+ 20 x 5
kv + 25 x 5
kv + 35 x 5
kv x 50 x 5 nesten seks;p
 skal bli flere på denna!!!


Knebøy

20 x 20
60 x 10
100 x 10
100 x 1 0
100 x 10
100 x 10

føltes lettere ut enn forrige gang, tror jeg økter til 105-110 neste gang jeg kjører 10 ere!

strakmark


70 x 1 0
90 x 10
90 x1 0
70 x1 0
tungtungt
 men veldig godt!

nedtrekk


masse masse sett, syns det tok godt, løftet vel 80 x 10 siste settet, kjører veldig  strikt! helt til det siste settet, litt fart må man ta; )

forroverbøydroing

40 x 10
40 x 10
40 x 10


Smalbenk, myoshit

60 x 15 x 8 x 6 x 4 x 4

PAAaaaain !


faen økta virka så jævilg kort når jeg skrev den ned, men syns det var jævlig god!
i dag blir det grappling / mma shit ; D gleder meg!