Du tøyde endel som ung... hehehe og nå er du ?? pensjonist da eller?? Var bra den!
Kult å se at du kjører på webah, du gjør en kjempe insats og får nok betalt!
Er kult å ikke bare følge gymhoder som meg selv her inne, og det er mye i loggen din som inspirerer til variasjon i treningen min.
Stå på videre!
Takk for det Jan! Kanskje du skulle tatt deg noen cardio økter hos MMA Trondheim til høsten
?
vekta er ca 85.5 på morran, fortsatt en del to go.. om jeg kommer meg til 82-83 så skal jeg klare å presse ut det siste i vann og mat håper jeg.
I går hadde jeg 3 økter på en dag, det skal jeg ikke gjøre for ofte:p Er skakk kjørt i beina heldigvis bare 5-6 økter igjen til helg...
Var på en trening som het "bodyfitness"
Er vel egentlig som en veldig kjip gymtime.
Først litt oppvarming osv.
Så Arbeidssettene
10 push ups
5 squats
9 push
10 squat
8 push
15 squat
osvosv til
1 push
50 squat! oooohh..
Neste sett var
Burpes og jumping Jax
samme greia
10 brupes
5 jumping jax osv
siste settet
Planke - opp på strake armer ned igjen ( en rep)
Og V-situps
Helt GRUSOMT, jeg prøvde og gjøre alt av alle, men så meg defeated og måtte jukse litt på de to siste øvelsene..
Og det MÅ være mange andre som jukser, står liksom 20 avrage joes der og squatter 50 air squats 3 ganger så fort som meg:p
jaja, "What you put in is what you get!!"
Hadde min første privat time med en thaitrener her i dag hjelper mye på teknikk med albuer osv, så jeg håper på å lande en vicious elbow i tryne i england!
Thai trenerene sier jeg har "good power"!
Idg er det egentlig stengt på gymmet fordi det er "the queens birthday" men har hatt privat time som sagt og vi skal samles en gjeng og sparre mma!
2 fra klubben skal gå kamp den 18 så jeg hjelper til å sparre med de, får jo mye ut av det selv!
Han ene jeg trener med heter Joe Ray, veldig flink striker, og ekkel og ta ned, han skal møte en bryter så jeg gjør det jeg kan best på han og tar han ned! VEldig bra takedows defense, men jeg får han en del ganger;)!
Det er og 3 stykker fra "Ultimate training Big John McCarthy" i california(?)
Ene heter Brian Peterson som er en utrolig god wrestler og svartbelte i Bjj. Døds flink!
en som er stand up instrutør "german baltazar"
Og en som har 3.-0 i pro record.
+
UFC fighter Mike Ciesnolevicz
Jævlig hyggelig fyr!
Tenker og at når jeg sparrer med folk som går proff kamper og gjør det "ok" eller "bra" så har ikke de i semi pro så mye å stille med!!
SKAL VINNE DENNE!!!!!
