Skrevet av Emne: Slett. (Lest 12976 ganger)

Dr.Hog · « **#75 :** 03. april 2011, 11:18 »

Kjipt det med backflippen, hehe

Bra rygg Grin

Turtles · « **#76 :** 03. april 2011, 15:11 »

Slett.

Dr.Hog · « **#77 :** 03. april 2011, 21:22 »

Sitat fra: jakob slydahl på 03. april 2011, 15:11

hehe, takk, ja glad det gikk bra

Har du testa 1rm i di tre store? Smile

Turtles · « **#78 :** 04. april 2011, 09:05 »

Slett.

Dr.Hog · « **#79 :** 04. april 2011, 09:32 »

Sitat fra: jakob slydahl på 04. april 2011, 09:05

Hva mener du? Tongue

Maxløft i Benkpress, markløft og Knebøy

Citius-altus-fortius · « **#80 :** 04. april 2011, 10:55 »

Sitat fra: Bøy på 02. april 2011, 01:02

Man må spise for å gå opp i vekt, må man ikke?

virker som du skriver ut sjekker du ikke har dekning for..

Tror en vesentlig stor andel av forumtilhengere her kan sverge til "sunnhet før mengde" prinsippet, når vektøknings-målet skal oppnå's er 4000kcal på en 15år og 70kg tung gutt regelrett voldtekt. Gutten skal ha mat, men det du sier her kan få følger som adskillelig mer økning av fett enn av muskelmasse totalt ved endestopp. Selv har jeg god erfaring ved å ligge på 5-700kcal +/-, noe som gir en rolig og mer balansert vektøkning.

Overgangen til folk som har hatt et urutinert kosthold og null kunnskap om dette, over til et godt kosthold med økende kunnskap er ikke overgangen i mengde mat. Alle kan hive i seg bøtter med dritt uten å tenkte over konsekvenser, istedet burde man rette fokuset på HVA man hiver i seg istedet og deretter øke taktvis mengde mat ettersom man lærer og forstår.

Turtles · « **#81 :** 04. april 2011, 11:46 »

Slett.

MarianneD · « **#82 :** 04. april 2011, 12:16 »

Sitat fra: jakob slydahl på 03. april 2011, 00:30

oisann, mega uflaks i bakken i dag, backflip - fail, brakk nesten halebeinet, korsryggen og nakken, gikk heldigvis bra, kjipt, blir 1 uke i senga... -.-

Det hørtes ikke noe godt ut! God bedring Wink

Turtles · « **#83 :** 13. april 2011, 12:59 »

Slett.